Contrattura dei muscoli dopo lunghi viaggi..

[Flyingzone]

Ciao Ragazzi...
Non è che sia un problemone,ma noto che dopo viaggi di 600/700 Km al giorno (anzi quasi sempre entro 12 ore) rientrando a casa ,sento le nervature o muscoli accavallati dietro,la zona è alla base del collo,fra le scapole.
Per l'esattezza sento un leggero indolensimento e ogni tanto,nei giorni a seguire,sento disaccavallarsi i muscoli in quella zona.
Faccio palestra per mantenere il collo (per via del peso del casco) e i trapezi allenati,ma ciò a quanto pare non basta....
Qualcuno di voi ha una soluzione "Casalinga" da adottare ,per alleviare queste contratture?

Grazie in anticipo.