A qualcuno è mai cascata l'ADV?

[lelelio]

l'adv non mi è mai caduta ma nel tempo ho usato efficacemente questa soluzione:
mi posiziono con il fianco all'altezza della sella gambe semiflesse idem schiena, le mani sulle manopole poi in due fasi tiro su tutto il peso con le braccia, mantengo la posizione raddrizzo la schiena e proseguo l'alzata con le gambe, io mi trovo molto bene così e si evitano vari sforzi che potrebbero dar problemi di schiena.