Insegnatemi come si smette ....

[spazinfo]

Originariamente inviata da Piac73

io ho approfittato di un periodo di bronchite..... poi ho tenuto duro....
ultima sigaretta 8 marzo 2004 (fumavo tra 1 e 2 pacchi al giorno dall'età di 15 anni)

idem! ultima sigaretta gennaio 2003 e fumavo anch'io 2 pacchi al giorno.
questo metodo funziona solo se tieni duro quando ti riprendi dalla malattia.

(ciao Piac73)

[vitoskii]

Originariamente inviata da Regis

... di fumare!!!
Ebbene mi sono rotto di fumare le sigarette. Da quando guido Bmw la gomma non fuma più da tempo, quindi anchio ci do un taglio.
Chiedo agli ex fumatori o a esperti vari se non hanno consigli o metodi efficaci per smettere con sto vizio delle palle.
Anticipatamente ringrazio.

polmoni-amm.jpg
può bastare??

[Fado]

ne fumavo 30 al giorno ed ho smesso da un giorno all'altro...

Tra i figli e le riunioni di lavoro non potevo più fumare da nessuna parte e mi sentivo molto sfigato .... credo che sia stata la motivazione più importante ...

Dal '99 sono ormai sette anni ... ho anche risparmiato un bel po' di soldi

te lo consiglio !

[GELANDERSTRASSE]

Originariamente inviata da Regis

... di fumare!!!
Ebbene mi sono rotto di fumare le sigarette. Da quando guido Bmw la gomma non fuma più da tempo, quindi anchio ci do un taglio.
Chiedo agli ex fumatori o a esperti vari se non hanno consigli o metodi efficaci per smettere con sto vizio delle palle.
Anticipatamente ringrazio.

.ti basta una mattina fare un giro al day hospital oncologico e ti passa la voglia ...
ultima paglia 30 agosto 2000 poi alle prime voglie un goccino di grappa..... ogni volta un goccino e dopo 2 settimane di svarioni ero bastanza tranquillo .....adesso mi schifa solo l'odore....
fidati smetti....

[saurogs]

47 anni, prima sigaretta verso il 13 anni (mi chiedo ancora come si fa ad essere così cretini.. ), verso i 21 anni smesso con severa disciplina per 3 anni, ripreso , ri-smesso a 32 dopo una bronchite per un anno, ripreso. Nel giugno 2003, (nella testa già guizzava ogni tanto l'dea che un pacchetto e mezzo annaffiato con almeno nove caffè non mi faceva bene ) camminado per strada mi prende un collasso, palpitazioni, giramenti di testa, sudore freddo, mi aggrappo ad un palo e resisto pensando: eccola là.
Il giorno dopo non ho potuto più avvicinarmi, e dico proprio prendere in mano un pacchetto di sigarette e nemmeno una tazzina di caffè. Non so come sia (ovvero so benissimo che mi sono cagato sotto di brutto) ma da quel momento nessun desiderio, nessuna crisi d'astinenza, nessun mal di testa, niente, niente, niente come se non avessi mai fumato in vita mia. Pensa che il mese dopo ho fatto parecchie notti in ospedale assistendo agli ultimi giorni di mia madre, e non ho toccato, non mi è nemmeno passato per la mente di toccare una sigaretta. Però questa volta, a differenza delle altre, non sopporto il fumo o l'odore da portacenere umido dei fumatori.
Ebbene si sono diventato intollerante, mi sembra incredibile dirlo, ma non sopporto più il fumo basta una nuvoletta che mi si infila in una narice anche per strada, e mi sembra di soffocare.
curiosa la vita

[Joe Falchetto]

40 sigarette al giorno per 24 anni (a partire dai 14).

L'8.12.2004 ho fumato l'ultima, poi basta, di colpo.

Aiutato dalle gomme da masticare alla nicotina (nicorette e simili) molto utili per evitare crisi d'astinenza. Funzionano. Ne ho masticate tante da cominciare a rovinarmi i denti, poi ho scoperto le compresse alla nicotina e anche quel problema e' risolto.
Devo dire che l'esplosione dei divieti tassativi per ristoranti e locali pubblici in generale e; stato complice.

Fottitene di quelli che ti sfottono per le gomme o per le compresse, stai facendo la cosa furba (e guarda caso quelli che sfottono, fumano tutti).

Fottitene anche di quelli che dicono che la nicotina sostitutiva fa male, tu riferisciti esclusivamente al tuo medico ed ignora tutti gli altri.

[absolute beginner]

Da 30 a zero in un giorno...
Ho fumato per 13 anni, poi con la scusa della legge Sirchia e di un'influenza ho detto basta...
è successo il 23 febbraio 2005... è 1 anno e mezzo che non tocco una sigaretta...
E' solo questione di volontà.

Lamps!

Originariamente inviata da Regis

Grazie a tutti!
Mi sa che di motivazioni ne ho sentite. Intensificherò lo sport (corro e cammino in montagna, nonchè tennis e sci). Oggi sono sulle 10 al giorno di media, nel senso che in certi giorno ne fumo 5 e in altri 15...

Le gomme da masticare tipo nicoret? Valide o una minkiata?!!?

Io sono un ex fumatore e grazie allo sport (nuoto) ho smesso sensa fare fatica...ma non subito. Iniziai ad andare in piscina tutti i giorni...tranne sabato e domenica e così facendo ridussi (senza il minimo sforzo) a tre il numero delle sigarette fumate giornalmente. Dopo alcuni mesi iniziai ad andare in piscina solo tre volte la settimana...fumavo ancora tre sigarette al giorno. Questa situazione andò avanti per un anno circa, fino a quando una sera, andando a dormire, mi resi conto che quel giorno per la prima volta e senza neanche accorgemene non avevo toccato le sigarette...zero. Il giorno seguente non fumare fu semplice e piacevole come bere un bicchiere d'acqua quando si ha sete...e così i giorni, i mesi e gli anni seguenti. Ormai sono più di 10 anni che ho smesso e il mio consiglio è quello di insistere con gli sport aerobici...vedrai che c'è la farai

[Marzi]

giusto per curiosità (più o meno): qualcuno ha mai provato l'antismoking center?

[luisun]

20 - 30 sigarette al giorno dai 15 ai 50 anni.
Poi un fratello da un giorno all'altro fa 3 by-pass....
Esco dall'ospedale(SALA DI RIANIMAZIONE), fumo una sigaretta per rilassarmi, salgo in macchina, mi dò del pirla a rischiare....
La paura è tanta e ......non ho più fumato!
Sono ormai passati quasi 2 anni!!!!
A tutt'oggi ho un pacchetto di sigarette a casa, uno in macchina, uno in moto ed uno nella scrivania al lavoro......
SONO PARTITO E TUTT'ORA CONTINUO A CREDERE CHE SIA SOLO UNA PAUSA IL NON FUMARE.
QUESTO MI AIUTA E.....SE PROPRIO MI VIENE VOGLIA-VOGLIA INTANTO LE SIGARETTE LE HO!!!

[cidi]

insegnarti come smettere di fumare?
questo potrebbe essere d'aiuto

[Barone]

Io ho testato con successo, su un mio amico che fumava due pacchetti al giorno, una tecnica di induzione ipnotica con condizionamento a smettere. Se dalle tue parti ci sono dei bravi professionisti puoi fare un tentativo, di solito sono sufficienti tre sedute di ipnosi.
Ciao e in bocca al lupo.

P-S. ovviamente qualsiasi tecnica tu voglia usare sarà solo un ausilio alla tua indispensabile volontà di smettere.

[jtrottle]

Volontà! Non fumo da 7 anni, decisione presa da un giorno all'altro.

In bocca al lupo

[Dalfy]

...Per smettere di fumare bisogna...smettere di fumare ...

Preferisci fumare o smettere ??...

Io ho smesso e sto bene...

Niente tosse, catarro, mal di gola...

Piu' soldi da buttare in passatempi meno dannosi...

Alito fresco, denti piu' bianchi...

Basta dita gialle...

E magari ti eviti di comprarti volontariamente un tumore ai polmoni...

Potrei andare avanti all' infinito, ma mi fermo qui'...

Se ti sembrano banalita', e' vero...lo sono...

Anche fumare e' di una banalita' disarmante...

Non servono che 5 euro ed un po' di stupidita'...

Non voglio romperti le balle, ma...

Razionalmente...

Non esiste proprio NESSUN MOTIVO per fumare...

Ed invede almeno un centinaio per smettere...

Basta capirlo...

Vedi tu ...

[Pippor850r]

La forza di volontà è l'unico sistema x smettere!

[ankorags]

Fumare è bello, peccato che fa male quando vedi uno che fuma....pensa......azzzoo lui fuma e io no ....dopo 5 minuti quando lui butta il mozzicone......pensa........adesso siamo = non fuma lui e non fumo io , lo so che è un rimedio un pò banale xerchè alla voglia della sigaretta non si comanda.....ma almeno provaci

P.S te lo dico da ex.....è dura.....ma ne vale la pena....buttiamo anni di vita nel pacchetto..............PROVACI e domani è un altro Mondo

[Regis]

Visto che il 3d è stato riaperto vi comunico, che sono 18 giorni che non fumo. Non è stata dura, non mi manca, credo che fosse un comando del mio organismo... tutto qui. Il limite mentale credo che fosse lasciare un vizio, non tanto il passare sopra alla voglia. Comunque, per essere sinceri, non dico ancora che ho smesso, perchè credo che ci voglia tempo, forse un anno intero, per poter dire di aver smesso...

[Dafne]

Originariamente inviata da stefano marzola

giusto per curiosità (più o meno): qualcuno ha mai provato l'antismoking center?

io..........ho smesso di fumare per sei mesi e se avessi avuto più forza di volontà non avrei ricominciato. Invece ci sono riscata e quando riprendi è peggio!!! Ti restano i kg presi e fumi molto molto di più.

Originariamente inviata da Dafne

io..........ho smesso di fumare per sei mesi e se avessi avuto più forza di volontà non avrei ricominciato. Invece ci sono riscata e quando riprendi è peggio!!! Ti restano i kg presi e fumi molto molto di più.

ma non avevi smesso ultimamente?

[el_conguero]

Originariamente inviata da Regis

Visto che il 3d è stato riaperto vi comunico, che sono 18 giorni che non fumo. Non è stata dura, non mi manca, credo che fosse un comando del mio organismo... tutto qui. Il limite mentale credo che fosse lasciare un vizio, non tanto il passare sopra alla voglia. Comunque, per essere sinceri, non dico ancora che ho smesso, perchè credo che ci voglia tempo, forse un anno intero, per poter dire di aver smesso...

se ti può essere d'aiuto, io ho smesso ormai da 3 anni e mezzo dopo 10 anni di fumo. A dirti la verità mi sembri convinto, o meglio leggendoti riascolto le mie parole dei primi periodi di astinenza.
Ti confermo anche il fatto che anch'io ho smesso senza un motivo apparentemente valido.
Apparentemente perchè a smettere di fumare di motivi ce ne sono a migliaia.
Posso per ora dirti questo:
fai bene a dire che non puoi dire di avere ancora smesso
il periodo più duro finisce dopo 2 o 3 mesi
metterai 4 o 5 kili, ma non avvilirti perchè li riperderai
quando ti viene voglia di fumare devi pensare a tutti i giovamenti che stai vivendo man mano che ti stai disintossicando dal tabagismo e quanti altri ne incontrerai andando avanti
in bocca al lupo

[Dafne]

Originariamente inviata da sturatolo

ma non avevi smesso ultimamente?

ho ricominciato......

[Regis]

Quoto bimba. Voglia poca, per il momento non ho preso peso (considera che sono 1.82 per 75 kg, faccio molto sport). Se prendo qualche kg va anche bene..

[Slagra]

9 ottobre 2002

smesso, non era la prima volta, vorrei che fosse l'ultima.

posso dirti due cose:

fuori a cena con gli amici trovo ridicoli quelli che, specie d'inverno, si vestono tutti per uscire a fumare

da un indagine è emerso che ormai la crescita dei fumatori c'è solo tra donne e neri. in un caso potrebbe avere risvolti interessanti nell'altro........... ma i gusti sono gusti

SERIO: posso solo dirti che mi sento meglio nonostante i Kg aggiunti con cui lotto, senza mai vincere.

[luisun]

[mary]

Davvero vuoi smettere?
Bene, non fumare più!
Io ho fatto così...e sono 11 anni.