Insegnatemi come si smette ....
 

... di fumare!!!
Ebbene mi sono rotto di fumare le sigarette. Da quando guido Bmw la gomma non fuma più da tempo, quindi anchio ci do un taglio.
Chiedo agli ex fumatori o a esperti vari se non hanno consigli o metodi efficaci per smettere con sto vizio delle palle.
Anticipatamente ringrazio.

...ricompra una jap, fai prima.. :cool:

passa ai sigari..........

io ho approfittato di un periodo di bronchite..... poi ho tenuto duro....
ultima sigaretta 8 marzo 2004 (fumavo tra 1 e 2 pacchi al giorno dall'età di 15 anni)

devi voler smettere, questo è l'unico consiglio....
cerotti, aghetti, yoga e bubu possono aiutare ma BISOGNA VOLERLO ed allora basta non accenderle più...

PS:
io non voglio e quindi fumo...

Già fatto... ma dopo un po' puzzi come una discarica, pur fumando Habana, Coiba, Montecristo 1 e 3, e quantaltro reperivo da Cubo o Rep. Domenicana.
E poi tienili bene nella scatola con umidificatore.... che palle....

8 febbraio 1990: una scommessa con me stesso.
un giorno di astinenza
due giorni
tre
una settimana
due
dopo un mese chi me lo faceva fare di ricominciare?

ps
piccolo segreto: fai dello sport, aiuta tantissimo

ce nè uno solo:
la forza di volontà
tutto il resto, cerotti,caramelle,orecchini, ecc sono solo ca@@ate!
:cool:

E' uno di quegli argomenti in cui si vede chi ha le p@lle e chi no...
Tu come ti ritieni?

Bye;)

Azz... ma devo proprio ammalarmi.
Provo a bagnarmi con acqua gelida e esco sul balcone nudo... Speriamo che non mi prenda solo la caghet....

hai presente bugs bunny....

Ho gia sentito che é uno dei sistemi piu sicuro pero ci sono anche tante truffe...quindi chi sa qualcosa di serio (indirizzi) li posta per favore....
mi piacerebbe pure a me smettere...anche se fumo solo 10-15 sigarette al giorno...pero non riesco proprio a smettere piu di una settimana...gia provato x volte...

Grazie

.... io ho smesso più di due anni fa. Devi solo esserne convinto. ma davvero.
Non devi proprio più considerare la sigaretta.
All'inizio ho fatto un pò fatica (tanta) e nei momenti di pausa o dopo un caffè non sapevo mai che fare... poi piano piano l'abitudine è sparita e dopo sei mesi diciamo che non sentivo più la mancanza del fumo.

Si smette.. di punto in bianco.. fine.
Un giorno ho detto basta.. non ne potevo più di puzzare di fumo... e fine. A me è successo così.

Ogni tanto.. una volta ogni due mesi.. o tre.. ecco... magari assieme ad una birra e amici.. mi fumo tre tiri di sigaretta perchè di più mi gira la testa.

Fumavo 30 sigarette al giorno fino al 1997.

la mia Ultima sigaretta pasqua del 2000 :fumavo tra 1 e 1/2 pacchi al giorno e ho fumato per 19 anni marlboro rosse.

Devi voler smettere e tanta forza di volontà.Tutto il resto e acqua fresca.
Mi sveglaivo in piena notte in astinenza.
Consigli:
1) non bere caffè ed evita alcool
2) inizia a correre e sfogati contro un sacco da puglie
3) limita le uscite serali
4) evita la gente che fuma
5) quando hai voglia mastica una gomma "nicorette"
6) fatti fare una detrartrasi.

a me hanno aiutato.

sono ancora oggi un fumatore di circa un pacchetto al giorno, ma non posso che concordare con te e farti i miei complimenti, la tua valutazione non fà una piega.

Anch'io ho approfittato di una settimana di febbre e mal di gola......buttato via il pacchetto e da tre anni non fumo più..... (ho cominciato a 14 anni - quasi un pa pacchetto al giorno!!!)

Ho cominciato a otto anni, a 14 fumavo "in casa", a 20 anni ne fumavo una decina al giorno, a 30 un pacchetto non sempre mi bastava. Ed erano Gauloises, Gitanes e Celtique. Ho fatto un semplice conto: se vado avanti così, a 40 anni ne fumo due pacchetti !!
Così attorno ai trentanni ho deciso di smettere. Secondo me tutti i vari metodi pubblicizzati, non servono a nulla, se non si è fortemente motivati, possono solo essere d'aiuto, ma senza una grande determinazione, si è destinati a ricominciare. Un mio amico chirurgo mi disse, "basterebbe vedere i polmoni di uno che fuma per smettere immediatamente". Lui ne fumava un paio di pacchetti, e nonostante abbia provato tutti i metodi possibili, non è mai riuscito a smettere.

da quasi 3 pacchetti:rolleyes: a 0 in un giorno, grazie ad una specie di agopuntura elettronica all'orecchio ( stile quella che utilizzano nella clinica in Arizona dove sono stati Kate Moss e Lapo il can, a lui però l'hanno fatta nel culo)un Po di dolore ma sono più di 3 anni che ho smesso :D

Il calcolo economico all'inizio non è un deterrente ; ci vuole volontà.

Io dopo 14 anni di fumo arrivato alla soglia del pacchetto e mezzo al giorno a 33 anni ho detto stop !! :

... basta con quel leggero mal di testa e di gola che ti accompagna perennemente,
... basta con le difficoltà di respirazione appena si fanno 100mt a piedi,
... basta con i vestiti irrimediabilmente da lavare dopo averli indossati solo per mezza serata,
... basta con il finestrino aperto in macchina in inverno che ti fa prendere dei colpi d'aria tremendi,
... basta con il mozzicone arroventato che ti cade sul sedile mentre guidi e che rischia di farti fare un frontale mentre cerchi di spegnerlo per non bruciarti i cog*****i,
... basta con le mamme con i bimbi che ti guardano al bar dicendo ai loro piccoli : ecco non devi fumare come quella bestia lì,
... basta sentirsi dire NO: in ufficio NO, al bar NO, al ristorante NO, sui mezzi pubblici NO, e dopo aver sco ... NO,

... mi sento più libero perchè senza il vizio nessuno mi proibisce nulla.

SI ho preso circa 8 kg ma che con un po' di buona volontà sono riuscito a perdere nel giro di 2 annetti ma credimi MI SENTO MOLTO MEGLIO senza questo vizio che è una vera e propria DIPENDENZA. (per inciso non sono diventato un ex fumatore rompiballe, non mi da fastidio chi continua a fumare)

Ti posso solo augurare di smettere.

P.S.

con quello che ho risparmiato mi sono preso la seconda moto :cool:

Ti devi convincere che realmente FA MALE,io ho fumato per molti anni anche se con una media di 10 sigarette al giorno,ma ogni volta che vedevo un tabaccaio mi sentivo IN COLPA perchè ero convinto di fare una cosa scellerata...Poi dopo una brutta bronchite non le ho piu' ricomprate.

Consiglio molto drastico, ma lo devi fare leggere a tua moglie/compagna o genitori o figlio (carogna, però..)
Lo trovi in fondo, lascio spazio così non lo leggi subito....































Mandate la persona, con qualche scusa, tipo leggero dolorino intercostale, tosse o simili, o anche solo per controllo, a fare una radiografia.
prima che la stessa persona possa vedere la radiografia dei suoi polmoni, con un pennarello scuro, ma non troppo visibile, colorate una piccola macchiolina nera in qualche zona degli alveoli polmonari, basta piccola, ma che si noti.
Mostrate la radiografia al soggetto interessato, dicendo che di solito quelle macchie scure non sono niente di buono.
Il giorno dopo, e per tutta la vita avrà smesso di fumare.
ovviamente, appena raggiunto un livello di stabilità di finito-vizio, portarlo a fare altra lastra che sbuguarderà quelal precedente.

Lo so è cinico e brutale; capitò al padre di un mio amico, signore di 50 anni, fumava dai 15 anni 2 pacchetti al giorno; causa una lastra difettosa, venne una macchina su una radiografia ai polmoni; quando la vide, il giorno dopo smise di fumare; questo accadeva 12 anni fa, e oggi non fuma ancora.

Ma sembra il Wrestling...
Please. Don't try this at home!! :lol:

31 dicembre 2005 ultima sigaretta dopo 12 anni di un pacchetto e mezzo al giorno di Camel.........è dura .......mamma mia quantè dura, ho ancora voglia specialmente nelle uscite serali con amici, dopo una cena, un pò d'alcol, forza di volontà ..........tanta tanta tanta....
aiutati con lo sport, qualsiasi cosa !!!!!
in bocca al lupo;)