Insegnatemi come si smette ....

[antomar]

Originariamente inviata da miglio

una domanda a chi ha smesso...


ma quanto dura "la voglia" ?? sento gente che dopo un mese si sente "salva", altri che a distanza di anni sentono ancora il bisogno...

Io sono 13 anni che ho smesso, ma da tredici anni regolarmente sogno di accendermi la mia amata Marlboro una notte si e l'altra anche, e quando vedo qualcuno che lo fa devo cambiare strada per non cedere alla tentazione di scroccargliene una....tutto ciò nonostante una volta, un paio d'anni fa, provai ad accenderla sul serio e stetti male un paio di giorni dalla nausea che quell'unico tiro mi aveva provocato, fu una reazione tanto veemente quanto inaspettata, però non riuscì ad intaccare la voglia di ricascarci...

E tutto questo per aver fumato "solo" 15 anni; secondo me smettere è una cosa che devi riuscire a fare in tempo, più vai avanti con l'età maggiori sono le probabilità di insuccesso.

Dal punto di vista economino, posso solo dirti che calcolando il prezzo medio di un pachetto di Marlboro da quado ho smesso (1993) ad oggi (2,45 euro), ho risparmiato circa 11.000 euro, con i quali mi sono acquistato il GS tre anni fa....

[Sandrin]

Adesso mi avete fatto venir gola! Visto che erano solo 3 ore che non fumavo, vado ad accendermene una.
E' sempre più l'Italia dei Divieti.

Sandrin

[fatasco]

Avevo promesso a mia moglie che alla nascita del primo figlio avrei smesso di fumare. Nove anni fa, in ferie al mare, la nostra bambina aveva già 7 mesi e continuavo a fumare. Mia moglie mi guarda mentre ne accendo una e mi fa: SEI SENZA PALLE.....avevi promesso....
Punto nell'orgoglio la guardo e le dico: adesso ti faccio vedere se ho le palle... e così ho smesso. Ora respiro da Dio,..... ma peso 15 kili in più

[antomar]

Originariamente inviata da fatasco

,..... ma peso 15 kili in più

Idem e con patate (fritte e con checiap ovviamente)....

[Sandrin]

Devo ancora accendermela!!!!

Internet? bhe, un buon rimedio!!!!


Sandrin

[mario34]

Non ho un carattere forte...ho smesso di fumare da poco più di 4 anni per uno spavento(l'unica motivazione per me che non sono granitico,anzi): sbalzo pressorio,vomito ed impossibilità di stare in piedi per vertigini spaventose,9 giorni d'ospedale;un medico molto tranquillo mi dice:"devi smettere di fumare ed usare poco sale se vuoi star bene e non ricascare in questa situazione",detto con semplicità ma mi ha "colpito",stavo male e questo mi ha dato una mano.
Se ce l'ho fatta io ce la fanno tutti.

[Suino]

10 gennaio 2005 ultima sigaretta, fumavo da 26 anni e da 15 anni ne fumavo due pacchi al giorno.
Di punto in bianco ho smesso con l'aiuto dei cerotti. Ho seguito il programma per un paio di mesi. Il periodo più difficile, ma duro veramente molto molto è stato verso il 3°/4° mese: roba da piangere
Poi gradatamente le crisi sono passate.
In un anno ho buttato su 10 kg
Non ho avuto nessun miglioramento in niente. Forse perchè faccio molto sport, ma stavo bene prima e sto bene adesso. L'unico beneficio che ho avuto è stato il risparmio economico veramente considerevole.
Perchè ho smesso? Perchè io amo follemente la sigaretta, adoro alla follia fumare; ma con tutti i divieti del ***** che sono stati messi il fumo è diventato un supplizio. Farsi una paglia in santa pace è un godimento enorme, fumarsi una sigaretta di nascosto su un terrazzino al freddo è una sofferenza. Chi va avanti significa che è drogato, e io non volevo essere un drogato: fumavo per godere e non avrei mai accettato di dover fumare per necessità

[ste64]

non ci sono trucchi.....se lo vuoi sul serio ce la puoi fare e non provare a fumarne 10 in meno, a rollare il tabacco , a fumare le più leggere e altre minchiate del genere....
finchè provavo così no c'era pezza fumavo il mio pacchetto al giorno senza infamia e senza lode.......poi un bel giorno, dopo un intervento chirurgico ho guardato le paglie nel cassetto e mi sono detto...se non smetto ora non lo faccio più....
non ne ho più toccato da allora....era il 1989

in bocca al lupo!

[Regis]

Complimenti!

Lo so che il primo istinto è quello di ridere,quando un'amica mi ha detto di come aveva smesso le ho riso in faccia: ho letto il libro di Allen Carr "E' facile smettere di fumare se sai come farlo".
I migliori 10 euro spesi in tutta la mia vita.
Abbiamo smesso entrambi,io e mia moglie .

[BMWBOXER]

Certo che non c'è peggior cieco di chi non vuole vedere e peggior sordo di chi non vuol sentire.Come si fà a dire che siccome hai sempre fatto sport ti fumi due pacchi al giorno smetti e non c'è differenza?E' inutile prendersi in giro,chiunque fuma o abbia smesso sà che è la sigaretta a tenere in mano il bastone e la carota,la bionda la ami e la odi,fumare è divertente e piacevole,lo sappiamo tutti,ma propio per questo è più subdola come dipendenzaAnche io nella mia vita non ho mai smesso di fare sport-tennis,equitazione,bici,pallacanestro,baseball-ma ad un certo momento le prestazioni non erano più quelle e non dipendeva dall'età;comunque da quando ho smesso da 56 kili sono andata a 60 calcolando che sono alta 1,76
và più che bene.

[eNdhj]

Originariamente inviata da Lemmy

Lo so che il primo istinto è quello di ridere,quando un'amica mi ha detto di come aveva smesso le ho riso in faccia: ho letto il libro di Allen Carr "E' facile smettere di fumare se sai come farlo".
I migliori 10 euro spesi in tutta la mia vita.
Abbiamo smesso entrambi,io e mia moglie .

l'ho appena ordinato online, tra max 3 gg dovrebbe arrivarmi...... è l'ultima spiaggia....
se funziona ti chiederò gli estremi bancari per farti un generoso bonifico

[tristano]

Originariamente inviata da eNdhj

l'ho appena ordinato online, tra max 3 gg dovrebbe arrivarmi...... è l'ultima spiaggia....
se funziona ti chiederò gli estremi bancari per farti un generoso bonifico

Per il generoso bonifico ...... TE LO STAVO CONSIGLIANDO ANCHE IO!!!

[MUMU]

1° aprile 2006
Mi sveglio, prendo il pacchetto di Gauloises Blondes Blu con ancora una decina di sigarette dentro, ci scrivo sopra FINE e la data e lo metto in un cassetto. È ancora là.
È tutta forza di volontà...l'astinenza? Non esiste!!!
Vivo benissimo senza, non mi dà fastidio chi mi fuma intorno....e pensare che fumavo da 24 anni quasi un pacchetto al giorno.

[Monegasque]

Originariamente inviata da prince

Il calcolo economico all'inizio non è un deterrente ; ci vuole volontà.
Io dopo 14 anni di fumo arrivato alla soglia del pacchetto e mezzo al giorno a 33 anni ho detto stop !! :
... basta con quel leggero mal di testa e di gola che ti accompagna perennemente,
... basta con le difficoltà di respirazione appena si fanno 100mt a piedi,
... basta con i vestiti irrimediabilmente da lavare dopo averli indossati solo per mezza serata,
... basta con il finestrino aperto in macchina in inverno che ti fa prendere dei colpi d'aria tremendi,
... basta con il mozzicone arroventato che ti cade sul sedile mentre guidi e che rischia di farti fare un frontale mentre cerchi di spegnerlo per non bruciarti i cog*****i,
... basta con le mamme con i bimbi che ti guardano al bar dicendo ai loro piccoli : ecco non devi fumare come quella bestia lì,
... basta sentirsi dire NO: in ufficio NO, al bar NO, al ristorante NO, sui mezzi pubblici NO, e dopo aver sco ... NO,
... mi sento più libero perchè senza il vizio nessuno mi proibisce nulla.
SI ho preso circa 8 kg ma che con un po' di buona volontà sono riuscito a perdere nel giro di 2 annetti ma credimi MI SENTO MOLTO MEGLIO senza questo vizio che è una vera e propria DIPENDENZA. (per inciso non sono diventato un ex fumatore rompiballe, non mi da fastidio chi continua a fumare)
Ti posso solo augurare di smettere.

100% con Prince.
La mia storia. Volontà.
30 sigarette al giorno per circa 10 anni.
Una mattina mi sono svegliato con tosse e catarro; ho guardato il pacchetto pieno a metà e l'ho gettato nel cestino portarifiuti.
Mai più toccato una sigaretta in vita mia. ( sono passati più di 15 anni.)
Devi volerlo e crederci, come per dimagrire. Tutto il resto è un prendere per i fondelli te stesso. Autoconvincersi, è giusto smettere!
Non credere a metodi tipo: " oggi ne fumo 30, per un mese ne fumerò 20, poi il mese successivo 10 "....etc. NON serve a niente!
Due controindicazioni: ingrasserai 5-6 Kg minimo che NON perderai MAI più. Per un po' di settimane starai peggio; tosse catarro, fiato corto. Dopo passerà tutto.
Io sono appassionato di sigari cubani, ma il sigaro e la sigaretta non c'entrano niente. Il sigaro richiede pazienza, luogo adatto, tempo e relax e richiede una cura particolare per la conservazione. La sigaretta è un piacere consumabile instantaneamente, compulsivamente, istintivamente.
Aiutati facendo una ricerca sul web: leggiti la lunga lista dei danni causati dal fumo e ne trarrai determinazione.

Monegasque

[Regis]

Sentitamente ringrazio dei consigli.... ora tocca a me....

[Piermerlino]

Avevo continuamente la gola secca ed una leggera tosse.
Preso il coraggio a quattro mani andai dal mio medico a farmi vedere.
"Lei fuma?"
"Un pochino"
Lo sguardo lo ricordo ancora adesso, come volesse dire "...inutile che vieni da me, lo sai che cosa hai..."
Sono uscito con la richiesta per una radiografia al torace/polmoni.
Per non perdere troppo tempo con richieste, appuntamento, lastra, medico, pensai bene di andare al CDV privatamente.

Fatta la radiografia ritorno nel salottino e l'addetta mi dice: "aspetti qui le lastre, quando sono pronte la chiamiamo"

Passa un minuto
Passano due minuti
Passano cinque minuti
Passano dieci minuti (... notare che c'ero solo io)

Dentro sentivo parlare...

... "ma le stanno disegnando a mano..."

...
Passa un quarto d'ora...

"...hanno trovato qualcosa che non va..."

Si apre la porta ed appare l'addetta: "... venga il dottore le vuole parlare..."

Tra me e me ho pensato (e senza tanta fatica, il sangue mi è andato tutto alla testa...) ci siamo...

Il dottore mi guarda e mi chiede "Lei fuma vero ?"
"Si"
"Si vede"

(meno male che avevo defecato prima di uscire...)

"Comunque non c'è niente di rilevante, solo una leggera pleurite..."

Raccontata così puo dire poco, ma prova ad aspettare gli esiti di un esame ai polmoni...


Ora sono quattro anni che non fumo più.

Ha finito di farmi male la gola, ho smesso di tossire ed ho preso 7 (maledetti) kg.


FORZA DI VOLONTA'

[BRUFOLO]

ho smesso nel 1993, dopo quattro resezioni intestinali,
il medico mi ha detto:
fai una vita normale, puoi mangiare di tutto, con moderazione, puoi bere di tutto, alcolici bibite gassate ecc, puoi frequantare donne (avercene) uomini, hai una sola limitazione la nicotina.
Ho obbedito ne sono contento e non ne soffro assolutamente, ma l'ho voluto io

P.S. la frase del medico è testuale

[celio]

questo è l'unico 3d che ho letto tutto, e sempre più mi sento, non so come mi sento, perchè, dovrei smettere, sarebbe giusto, per mè, perchè me lo chiede mia figlia, forse perchè un po ne ho volgia.
Ma sono sincero, non mi va di stare senza le mia Gauloises, la verità forse è che sono dipendente, forse troppo simile a un tossico, e mentre scrivo mi vergogno.
Ho letto anche le date di quelli che se lo ricordano quando hanno smesso, come vorrei esserci anchio.
E il peggo è che 5 anni fà un giorno in giugno decisi di smettere, e senza soffrire sono rimasto un anno senza fumo, prima quasi due pacchetti al giorno, poi a fine maggio dell'anno successivo tre giorni tempesta sempre peggiore, alla fine ho ceduto, ecco forse come qualcuno ha detto non ho carattere. E per la prima volta sono triste mentre scrivo qui, e ne ho acceso un'altra, e .......

non so più cosa scrivere, e che kazzo ma mi piace anche fumare, e lo so che non cè niente che dovrebbe piacermi.

scusate

e tu se cè la fai sei un grande, io finchè non ci provero almeno cacca.

p.s. non cerco ne comprensione ne pena, so di essere io lo sbagliato.

[Piermerlino]

Chissà quante sfide in vita tua hai già superato.
Chissà anche a te quante te ne sono capitate senza che tu sia andato a cercartele.
Eppure se ci sei è perchè nei sei sempre uscito.

A voler fumare sei tu, non te lo impone nessuno.
E quindi devi entrare nell'ottica che per smettere devi volerlo semplicemente tu.

Anche a me piaceva fumare
Mi picevano le mie Phillip Morris 100's

E' anche facile dire: Ci vuole forza di volontà.

Ma quando finisci di bere il caffè...
E quando alla sera ti siedi finalmente sul divano davanti alla TV...
Quando ti siedi amichevolmente attorno ad un tavolo a scambiare 4 chiacchiere...
Ed il pretesto per fermarti ogni mezzoretta quando sei in moto... (tutto diventa un bel panorama da osservare per 5 minuti...)


Devi imparare a dirti BASTA.

Se fallisci una volta, ci riprovi una seconda, una terza, una quarta e via.
Qualcuno a mai posto un limite ai tentativi.
Intanto ogni volta che ci provi passi un periodo senza fumare.
Ed è gia un risultato piuttosto che fumare continuamente come prima.

Hai passato un anno senza fumare ? Non pensi che tu abbia già ottenuto un buon risultato ?
Riprovaci !
Chi te lo impedisce ? La paura di ricominciare ?
Rismetterai !

Ciao

[Dfulgo]

Grazie a tutti.

[luHa]

Dopo qualche tempo che meditavo di farlo, presi la decisione: "vado in ferie e smetto!"
Sono partito per le ferie, ho fatto il viaggio, sono arrivato e la sera ho fumato l'ultima sigaretta. Ho passato quindici giorni di relax, giri in moto, abbondanti pasti etc etc. Non ho più fumato.
Certo ogni tanto i primi mesi mi veniva la voglia pazza, ma ripensando a tutto quello a cui fa male, guardando i gesti e gli atteggiamenti da tossicodipendenti degli altri fumatori, che un tempo erano anche i miei, mi toglievo il pensiero. Per fortuna dopo poco che hai smesso cominci a sentire oltre i benefici anche quanto in realtà puzzano le sigarette accese ed i portacenere.

[AlexZ]

Su un argomento del genere si può essere seri o dei kazzoni, e allora ti direi, smetti di passare all'alcool o all'eroina, ma se il problema c'é (e da come ne parli pare che ti roda un bel po'), allora penso che sei sulla strada giusta!
Se ci pensi bene è solo una fottutissima sigaretta di ***** (moderatori passatemela che quando ce' vo' ce' vo' !) e che sui tuoi polmoni ci sono 3-4 grandi società del tabacco che ci speculano un bel po'... e che dietro quelle società ci sono si e no 20-30 individui che fanno soldi a palate sulla salute delle persone che fumano (e se hai figli e fumi in casa, pure sulla salute dei tuoi figli!), e quelle persone, col kakkio che finanziano la ricerca sui tumori e...
e...
e...

... e allora dammi retta, mandali affan...., già che stai a Torino fatti un bel gianduiotto e quando passi dalle mie parti ci facciamo due curve assieme e un bel paio di bistecche come dico io (vedrai che quelle te le fumi per davvero)!

Auguri e forza!

[Giorgio R1150R]

Originariamente inviata da Regis

... di fumare!!!
Ebbene mi sono rotto di fumare le sigarette. Da quando guido Bmw la gomma non fuma più da tempo, quindi anchio ci do un taglio.
Chiedo agli ex fumatori o a esperti vari se non hanno consigli o metodi efficaci per smettere con sto vizio delle palle.
Anticipatamente ringrazio.

ti dico solo una cosa ....
R1150R e annulla l'ordine...

[Regis]

Originariamente inviata da Giorgio R1150R

ti dico solo una cosa ....
R1150R e annulla l'ordine...

Prioprio ora che sono sul fotofinish?!?!?! Non ci penso nemmeno....






per i rimpianti, invece, ........ ehm.......