Cristo ho da una settimana il GS e porca di quella pupazza

ho un mal di schiena della Madonna.
Il male è circoscritto a una piccola zona nella parte lombare dx, proprio sotto i polmoni.
OK che vengo dal K che aveva un'altra posizione e che forse la mia schiena si deve abituare, ma Dio bono mi fà proprio male.
Suggerimenti ??? Un tipo mi ha suggerito di spostare leggeremente indietro il manubrio. Domenica ho provato a mettere la fascia reggischiena un pò piu alta in modo da fasciare ben bene la parte dei reni e qualcosa ha fatto, ma in ogni caso rispetto al K adesso mi viene male dopo 50km.
PS: Sono alto 1.86 e ho il cupolino originale