Perchè assiste alla messa in c..o eheheh!!
Scherzi a parte hai mai fatto caso alla tua postura mentre sei seduto? visto che dopo un pò scappa fuori questo disturbo prova a trovare una postura diversa: impegnare le lombari sarebbe l'ideale, cioè spingere in avanti con le lombari e allo stesso tempo serrare gli addominali, con un pò di pratica e un pò di costanza si può arrivare a dei cambianti importanti. Osso sacro è come le fodamenta di una casa se non è in giusta posizione la casa viene storta tipo torre di pisa per intenderci ehehe, cmq ci sono anche degli esercizi da fare a terra tipo "posizione del gatto" (o più volgarmente a pecorina) sollevandole le gambe alternativamente ruotandole piegate a 90° dalla parte opposta, serve a riportare in asse l'osso scaro con la cresta iliaca..
sai perchè si chiama osso sacro?
Modalità elencata