La palestra x il motociclista ovvero la potenza è nulla senza controllo

[asdolo]

la SCHIENA in primis! ---> esercizio: stacchi da terra (per chi se la sente + che altro ), rematori, lat machine.

e braccia in generale... (bicipiti,tricipiti e avanbraccia) e spalle.

e poi tutto il resto ovviamente.. perchè DEVE esserci un equilibrio tra tutti i muscoli!

Originariamente inviata da asdolo1234

la SCHIENA in primis! ---> esercizio: stacchi da terra (per chi se la sente + che altro ), rematori, lat machine.

e braccia in generale... (bicipiti,tricipiti e avanbraccia) e spalle.

e poi tutto il resto ovviamente.. perchè DEVE esserci un equilibrio tra tutti i muscoli!

tutto quello che si vede nell'avatar praticamente...