Io ho avuto male per mesi, ma senza accusare una vera e propria ernia discale. Mi sono ristabilito con la terpaia cranio-sacrale e facendo sempre ginnastica coi pesi (tassativamente senza troppo caricare la colonna) per tenere tonica la muscolatura para-vertebrale.
Contro il parere dei medici che però hanno toppato.
In quanto all'ernia, un mio amico ne aveva due più una protrusione (!). Dice che ha visto l'inferno.
Lo volevano operare a tutti i costi.
Per sua fortuna sembra che siano rientrate.
Come?
Prima dose da cavallo di cortisone e poi nuoto (dorso). Un toccasana a suo dire. Non ha più male da tre anni e continua sempre col nuoto.
Modalità ibrida
