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| Da Walwal il Forum originario dove si parla di argomenti che riguardano il mondo Motociclistico e di argomenti correlati , la politica e gli OT sono banditi.
Il Bar è intitolato al nostro caro amico Walter. |
18-02-2009, 00:20
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#1
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Pivello Mukkista
Registrato dal: 21 Dec 2008
ubicazione: Milano
Messaggi: 252
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La palestra x il motociclista ovvero la potenza è nulla senza controllo
Come recitava uno spot famosissimo!
A tal proposito chiedo a tutti, esperti e non, consigli su esercizi da fare in palestra x rinforzare, rinvigorire, migliorare la propriocezione e l'equilbrio di tutti quei muscoletti che ci fanno guidare meglio e più sicuri.
Chiedo anticipatamente perdono  se è un argomento già trattato, ma nn l'ho trovato in giro. E ringrazio, anche cloro che già stanno pensando ai muscoli x masticazione e deglutizione di sostanze giallastre con schiumetta bianca sopra........ 
__________________
Ho un mono da mona: F650GS Dakar
Il Moscone: Triunz Tigre 12centinaia!!!
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18-02-2009, 00:30
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#2
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Mukkista doc
Registrato dal: 25 Feb 2008
ubicazione: penisola italica
Messaggi: 3.804
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la SCHIENA in primis! ---> esercizio: stacchi da terra (per chi se la sente + che altro  ), rematori, lat machine.
e braccia in generale... (bicipiti,tricipiti e avanbraccia) e spalle.
e poi tutto il resto ovviamente.. perchè DEVE esserci un equilibrio tra tutti i muscoli!
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18-02-2009, 00:33
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#3
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Pivello Mukkista
Registrato dal: 26 Apr 2008
ubicazione: FERRARA
Messaggi: 213
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...interressante....buono a sapersi
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CN250 R1150R nera2001 R1200GS 2010 nero R1200GS RALLY TFT 2018
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18-02-2009, 00:36
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#4
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Guest
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Quote:
Originariamente inviata da asdolo1234
la SCHIENA in primis! ---> esercizio: stacchi da terra (per chi se la sente + che altro ), rematori, lat machine.
e braccia in generale... (bicipiti,tricipiti e avanbraccia) e spalle.
e poi tutto il resto ovviamente.. perchè DEVE esserci un equilibrio tra tutti i muscoli! |
tutto quello che si vede nell'avatar praticamente... 
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18-02-2009, 00:37
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#5
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Mukkista doc
Registrato dal: 13 Jun 2006
ubicazione: Milano
Messaggi: 5.808
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"There's probably no God. Now stop worrying and enjoy your life"
vespa P200E, R 850 R, R 1200 GS
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18-02-2009, 00:38
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#6
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Guest
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dormirò malissimo e sarà stata colpa tua...
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18-02-2009, 03:07
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#7
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Mukkista doc
Registrato dal: 31 Jul 2007
ubicazione: nel bel mezzo del triangolo lariano
Messaggi: 2.610
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forse mi ripeterò ma.....
"MAGNA' E FUTTERE!"
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"La traiettoria migliore è quella che ti fa tornare a casa la sera. Augh!" (cit. bikelink)
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18-02-2009, 07:01
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#8
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Mukkista doc
Registrato dal: 22 Jul 2002
ubicazione: Como
Messaggi: 7.861
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Segui Asdolo e il suo avatar
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18-02-2009, 07:26
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#9
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Guest
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Per il motociclista serio e coscenzioso: - PAGANO Antonio, Antropometria nella guida del veicolo a motore a due ruote, Ministero dei Trasporti e Università di Firenze
- BOSCHETTI Gianfranco, Star bene in moto, Edisport Motociclismo, 1991
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18-02-2009, 07:47
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#10
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Amico rumeno con pelo portafortuna
Registrato dal: 27 Oct 2008
ubicazione: Ons sal lewe, ons sal sterwe - ons vir jou, Suid-Afrika.
Messaggi: 32.364
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....una forma fisica generalmente ben tenuta è sufficiente.....vero è che, se uno deve far gare di qualsiasi genere, un maggior potenziamento è consigliato....ma questo non è una novità...........
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...ma ho promesse da mantenere e miglia da percorrere, prima di dormire...
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18-02-2009, 08:50
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#11
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Anziano e gentile signore
Registrato dal: 19 Sep 2005
ubicazione: chiavari (ge)
Messaggi: 47.759
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il modo migliore e' andare in moto. Li' usi sicuramente i muscoli giusti per guidare.Dei quali l'80% son dentro la testa....
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unisciti alla raccolta firme per ripristinare il codice stradale del 1970 !
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18-02-2009, 09:09
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#12
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Piccante doc
Registrato dal: 21 Mar 2007
ubicazione: Calabria
Messaggi: 18.796
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DORSALI-SPALLE-BRACCIA (come pesistica)
e fare molto stretching (esempio quello in link sotto)
http://www.fairview.org/healthlibrar...nt/stretch.gif
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Sono dei tempi delle camere d'aria per legare qualcosa.Quelli Dell'Ubalda
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18-02-2009, 12:03
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#13
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Mukkista doc
Registrato dal: 17 Apr 2008
ubicazione: Bolgiano(Mi)
Messaggi: 9.524
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Un po di palestra aiuta.Chiaramente abbinata a tanta strada.
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Io parto al mattino
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18-02-2009, 13:05
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#14
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Mukkista doc
Registrato dal: 13 Aug 2002
ubicazione: Romagna
Messaggi: 7.619
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Boh !... io sono anni che vado in plestra per allenare i muscoli del polso dx... ma non ho raggiunto risultati di rilievo... 
... per essere un uomo maturo (i vecchi adesso li chiamano cosi') faccio ancora parecchio sport... nonostante questo, tutti gli anni, senza esclusione alcuna, dopo la prima pistata... sono da buttare nel bidone ! 
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Tracer 900 GT causa VDM
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18-02-2009, 13:46
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#15
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Mukkista in erba
Registrato dal: 20 Apr 2004
ubicazione: In coda alla Bottega
Messaggi: 504
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Se hai veramente intenzione di fare esercizi fisici ti consiglierei di andare in una palestra dove ci sono degli istruttori che ti fanno delle "schede" con esercizi personalizzati alla tua forma fisica, ed allo scopo che vuoi raggiungere.
Ho visto gente che con il "fai da te" ha abbandonato dopo poche settimane (facendo i soliti esercizi ci si annoia....contrattura muscolare...).
Poi decidi come meglio credi.
Lamps
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R1200GS ADV MY08 "Sua ImmensitÃ*".
Every dog shake his tail, every asshole have something to say.
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