Visualizza la versione completa : Sonno micidiale in sella...
Ragazzi, aiutooo...
Mi è sempre capitato di rischiare il colpo di sonno in moto. Quando accade mi fermo, mi sdraio da qualche parte, riposo un quarto d'ora, e riparto bello sereno.
Ultimamente però mi capita più spesso, e ieri addirittura con una forza tale da credere di non riuscire a tenere le palpebre aperte con tutto lo sforzo del mondo. Mi sembrava di sollevare un peso da una tonnellata per tenere gli occhi aperti!!! Pensavo: "Adesso mi accascio sul serbatoio e muoio!". Una cosa irresistibile! :mad: :mad: :mad:
Inoltre ero in una zona dell'appennino parmense sotto l'acqua e senza possibilità di sdraiarmi da qualche parte.
Considerando che tra poco partiremo e che, come ogni anno, faremo tapponi di 8-900 km, vi chiedo a cosa può essere dovuto e soprattutto che antidoti posso attuare.
Preciso che non ho mai provato a risolvere il problema sniffando coca, né voglio provare perché la cosa m'ha sempre fatto un po' paura, anche se ho sentito dire che funziona. :confused:
IlMaglio
05-07-2009, 19:39
Caldo. Percorsi noiosi. Stanchezza. Le più tipiche cause del sonno. Io cerco di mangiare con regolarità e leggero prima di essere affamato. Meglio quindi mangiare spesso e poco.
calabronegigante
05-07-2009, 19:42
Pensavo: "Adesso mi accascio sul serbatoio e muoio!"
:lol::lol::lol:
con questa mi hai fatto piegare!:lol:
cmq,succede spesso anche a me ultimamente....spossatezza e sonnolenza,ma do colpa al caldo.
rimedi da consigliare,non ne ho,tranne quella di sciquarsi la faccia!
Pasti leggeri, caffè lungo a dosi generose, niente alcolici nemmeno la birretta.
Beh... poi ci sarebeb la moto... bmw fa soprattutto macchine e in macchina vien sonno:lol:
In effetti il caldo aggrava il problema, non c'é dubbio. Quando giro a dicembre non mi capita quasi mai...
Ieri ho provato bevendomi una RedBull ma, a parte averla digerita stamattina, non ha sortito un grande effetto (e poi, cè qualcuno a cui piace davvero??).
Il caffé... a me piace solo quello "americano", che poi è come lo fanno in tutto il mondo... TRANNE CHE IN ITALIA, KAZZO!!! :mad: :mad: :mad:
io eviterei i tapponi da 800 km. E poi andare a letto presto la sera se la mattina dopo devo fare tutti quei km. Rimedi semplici ma salutari.
quando arriva la botta di sonno la cosa migliore è fermarsi e bersi una redbull.
fa cagare, lo so, e forse non è neanche salutare, ma in caso di necessità funziona eccome
quando arriva la botta di sonno la cosa migliore è fermarsi e bersi una redbull.
fa cagare, lo so, e forse non è neanche salutare, ma in caso di necessità funziona eccome
Infatti, ieri me la sono fatta proprio perché a luglio dell'anno scorso, nel tappone fino ad Amburgo, era stata la cosiddetta "mano santa".
Non vorrei dover passare a qualcosa di più... forte! :(
Cerca di evitare pasti troppo pesanti e troppo ricchi di carboidrati, che danno quella sonnolenza postprandiale. Per cui, spuntini leggeri con pochissimo pane- pasta- brioches-pizza-alcol e più proteine(carne, pesce, formaggio fresco, Simmenthal:lol::lol::lol:). Alle brutte redbull e viagra:lol::lol::D
calabronegigante
05-07-2009, 20:07
viagra
va' che vuol star sveglio sulla moto....non trombarsela!:lol:
BMWBOXER
05-07-2009, 20:09
Ma dico parlarne con un medico/specialista no ? il tuo profilo dice che hai 32 anni non dovresti avere di questi problemi,parlarne qui và anche bene ma dovresti realmente attivarti per capirne la causa/e con l'aiuto di qualcuno qualificato.
@STRESS: interessante questa faccenda dei carboidrati che favoriscono la pennica...
@BMWBOXER: urka! A questo non avevo mai pensato. Ma sai, credo che il problema sarebbe "medico" se si ripetesse anche nella vita quotidiana. Mentre a me, salvo una o due volte al mese (magari o dormito poco e male di notte) non mi parte l'abbiocco sul lavoro... E' che in moto sento proprio che mi rilasso da morire. Il caldo poi fa il suo... e alé! La frittata è fatta... :( :(
OroMatto
05-07-2009, 20:37
Sarò strano ma a me in moto il colpo di sonno, fino ad ora, non mi è mai venuto...
In macchina si, qualche volta.
Una volta, dopo una pantagruelica cena di gala annaffiata da ottimi vini del mitico Giacomo Bologna, mi sono addormentato poco fuori Torino e mi sono risvegliato al casello di Milano... fortuna che erano le 3 di notte e in autostrada, che è tutta dritta, c'ero solo io. Non dormivo ma ero in coma vigile.
Le altre poche volte mi sono sempre fermato.
Comunque il consiglio è occhio alla dieta e dosi massicce di Red Bull o similari dal sapore meno medicinale.
Prima della Coca(ina) prova con il Guaranà o al massimo con le foglie di coca da masticare (sempre se riesci a trovarle)
evita ' cibi proteici , grassi e alcolici, una pasta a pomodoro , acqua e caffe '.
calabronegigante
05-07-2009, 20:45
ahahahahahahahahahahah
Fancho,stai a digiuno!!!....che la fame Ti tiene sveglio!
apnee notturne....
potrebbe essere una causa.... ti sembra di dormire ma il tuo corpo nôn riposa...
ahahahahahahahahahahah
Fancho,stai a digiuno!!!....che la fame Ti tiene sveglio!
ahahahah... 1 a 1
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
quoto bmw boxer,una visita la farei..
a me il colpo di sonno mi è preso ma ero in condizioni pessime (sveglia presto 04:00) + (autostrada con 37-38 gradi) credo sia stato quasi normale..
in quel caso la redbull fu una manna dal cielo..
ps.spero che tu scherzi quando parli di "altro".
ps2.maspo dici di queste apnee. :!:
va' che vuol star sveglio sulla moto....non trombarsela!:lol:
:weedman::weedman::weedman::weedman::lol::lol:
... sconsiglio sempre di trombare prima di mettersi alla guida ...:D
ps.spero che tu scherzi quando parli di "altro".
Non scherzavo parlandone, poiché m'è stato riferito che in effetti funziona.
Allo stesso modo non scherzavo dicendo che non ho nessuna intenzione di ricorrervi. ;)
... sconsiglio sempre di trombare prima di mettersi alla guida ...:D
Bè, questa è la regola n. 1!!! :-o
wildweasel
05-07-2009, 21:52
Spiacente, questo non me lo potete chiedere, caso mai rinuncio a mettermi alla guida!!! :lol: :lol: :lol:
Ho letto in un altro tread qualcuno che dava la colpa all'anidride carbonica che ristagna nell'integrale, e cambiando casco ha risolto........mah....
Mangiare leggero, bere molta acqua, tè freddo o caffè, curare il ricambio d'aria nel casco nella zona naso-bocca.
oggi tornando da Garmisch è capitato anche a me........più forte del solito......per km ho cercato una panchina per un riposino......poi le curvette del Maloja mi hanno risvegliato.....caldo ? beh, in quel momento nemmeno troppo...anzi...pesantezza? no, ero praticamente a stomaco vuoto....trombato la sera prima ? MAGARI !!!!!!
cmq, non sò...quello che hanno prima di me mi sembra tutto giusto...non sò se basta:
evitare tapponi, fare soste ogni tot.di tempo o km, mangiare leggero e bere solo acqua e caffè....i percorsi noiosi non sempre si possono evitare....altro?
In effetti la storia del ricambio d'aria nel casco può essere valida. Ad esempio, perché mi capita solo in moto e non, ad esempio, guidando l'auto??
....i percorsi noiosi non sempre si possono evitare....altro?
E già! Dobbiamo arrivare a San Sebastian in due giorni (1.250 km).
La prima tappa sarà, come gli anni passati, di almeno 800 km.
Solo che gli altri anni non dovevo attraversare il sud della Francia che, climaticamente parlando, mi spaventa di più...
Quando abbiamo fatto Milano-Parigi ci fu tempo coperto (ma senza pioggia) per tutto il viaggio. Avevo dormito da Dio la notte prima, mangiato leggero, pisolino di 20 minuti in area di servizio francese... arrivato alla meta fresco come una rosa!
Vedremo quest'anno. Al limite, amici... niente fiori ma opere di bene! :lol:
. Al limite, amici... niente fiori ma opere di bene! :lol:
non dirlo manco per scherzo.......
al limite mostra il dito medio a qualche camionista ed attendi una raffica di schiaffi...........vedi che ti passa il sonno:lol::lol::lol:
madagascaaar
05-07-2009, 23:39
pensa alla fig@...che t'arrapi e stai sveglio!
AMEN!
...e una bella impennata no????ti da una scarica d'adrenalina che ti fa stare bello sveglio, e se proprio non ti fa effetto fermati e fatti na pennica
Basta gridare dentro il casco tutto ciò che non puoi dire in condizioni normali.
Divento un tombino di volgarità.
Normalmente me la prendo con i romanisti.
Funziona alla grande.
...se la cosa accade con una certa frequenza ... vai dal medico e magari dai una controllatina alle transaminasi ... il fegato a volte fa di questi scherzetti ...
in ogni caso tenersi leggero a tavola e magari tracannarsi una red bull sicuramente aiuta!!!
feromone
06-07-2009, 08:22
Non scherzavo parlandone, poiché m'è stato riferito che in effetti funziona.
Allo stesso modo non scherzavo dicendo che non ho nessuna intenzione di ricorrervi. ;)
Maa scherzerai è un toccasana eccezionale; io ogni volta che me ne faccio una striscia giro per giorni e giorni senza fermarmi.
L'unica controindicazione è che quando finisce la benzina, comincio a correre come un matto e a fare bruuumm - bruuuuum con la bocca (ahahahahah):lol:.
Scherzi a parte vorrei sapere chi è il patacca che ti suggerisce di rovinarti la vita per girare in moto.
Ricordati che il 90% dei Ns. problemi di colpi di sonno, sono da imputare alla cattiva alimentazione (oppure se hai fatto le ore piccole).
1100 Gs for ever -
Basta gridare dentro il casco tutto ciò che non puoi dire in condizioni normali.
Divento un tombino di volgarità.
AHAHAH!!! Ho l'interfonooooo!!!!
Rimango sveglio, ma alla prima sosta sono singol... :lol: :lol: :lol:
quoto bmw boxer,una visita la farei..
a me il colpo di sonno mi è preso ma ero in condizioni pessime (sveglia presto 04:00) + (autostrada con 37-38 gradi) credo sia stato quasi normale..
in quel caso la redbull fu una manna dal cielo..
ps.spero che tu scherzi quando parli di "altro".
ps2.maspo dici di queste apnee. :!:
Il padre di mia moglie ne soffriva e di giorno rischiava di addormentarsi a qualsiasi orario.... pensa che dopo cena/ pranzo non resisteva più di 30 min davanti alla televisione....comunque ecco qui:
http://it.wikipedia.org/wiki/Sindrome_delle_apnee_ostruttive_nel_sonno
e qui:
L'apnea notturna è un problema più serio ed è caratterizzato da un russare in modo molto rumoroso con attacchi di soffocamento. Succede talvolta che si blocchino, per un tempo limitato, le vie aeree, perché il palato molle viene risucchiato durante l'inspirazione e questo evento interrompe la normale respirazione creando nel soggetto addormentato la sensazione di soffocare. La persona si sveglia di soprassalto, ansimando e boccheggiando per la mancanza di aria. L'apnea ostruttiva del sonno è un fenomeno che dura pochi secondi, ma può ripetersi anche 1000 volte per notte causando un grande disagio al dormiente, che non riposa a sufficienza. Nei casi più gravi di apnea notturna il sonno del soggetto è così compromesso, il riposo così scarso che la persona che ne soffre non riesce a vivere le mansioni diurne ed è impedita nel lavoro. Guidare in queste condizioni di stanchezza e di stress, per esempio, può essere molto pericoloso e a volte anche fatale. L'umore della persona che soffre di questo disturbo è instabile, inoltre il soggetto, sempre affaticato, spesso dimostra uno scarso interesse sessuale. Nei casi gravi di apnea il sonno REM è ridotto, il sonno profondo è insufficiente, l'apporto di ossigeno al cervello è scarso e tutto ciò può creare anche disturbi a livello intellettuale. Quando si ostruiscono le vie respiratorie e si verifica l'apnea, la carenza di ossigeno conseguente stimola il cervello che invia segnali di pericolo ai muscoli che riprendono la normale attività. Il problema è più grave se l'apnea si manifesta nella fase di sonno REM, perché la paralisi muscolare che si verifica in questo momento trova il corpo più rilassato e il suo tempo di reazione alla scarsa ossigenazione è più lento. L'apnea notturna fortunatamente interessa maggiormente il sonno leggero e raramente colpisce durante il sonno REM. Quando ad alcune forme morbose, come l'ipertensione o alcune cardiopatie, si associa l'apnea in forma grave il problema può diventare importante, perché durante la notte possono verificarsi, di conseguenza al blocco respiratorio, anche crisi cardiache. Grave è l'apnea notturna anche per i soggetti che soffrono di asma o di altre patologie dell'apparato respiratorio.
Non esistono farmaci capaci di curare il russamento, ma alcune regole di vita possono certamente limitare e migliorare il problema. Praticare attività fisica, non bere troppo alcol, fumare poco o non fumare affatto, mantenere un giusto peso , evitare l'uso di sedativi e di sonniferi sono regole ci aiutano ad affrontare il problema. Riuscire a dormire sul fianco e ad evitare la posizione supina, che facilita lo scivolamento della lingua verso la gola e il blocco del flusso dell'aria, certamente migliora il russamento. Esistono alcuni rimedi esterni che aiutano a limitare questo disturbo: i cerotti e le pinze nasali migliorano l'ossigenazione ed hanno una certa efficacia.
Oggi è possibile sottoporsi ad un intervento chirurgico per smettere di russare che consiste nel cauterizzare il palato molle, che, diventando più rigido, non si rilassa durante il sonno. Certamente questa è una soluzione drastica, ma molto utile nei casi gravi di apnea notturna.
Fai una ricerca in google e trovi di tutto su questo argomento...
ciao Maspo
mangiafuoco
06-07-2009, 09:36
Uno dei sistemi più efficaci (furono fatti anche degli studi medici in proposito) è la gomma da masticare.
Fancho che casco usi? Lo hai cambiato di recente???
La Chiara aveva iniziato a soffrire di questo grave problema dopo l'acquisto di un casco di una casa molto blasonata. Il casco in questione essendo molto "racing" nella posizione che impone una naked (ed alle basse velocità della Chiara) praticamente a visiera chiusa non ventilava inducendo una forte sonnolenza nel guidatore. Cambiato casco finito il problema.
NON E' UNO SCHERZO !!!! La Chiara potrà confermartelo.
MrStanleySmith
06-07-2009, 10:34
a me è successo in macchina sabato notte. cena, ma ero sveglissimo.
sono entrato in autostrada a faenza direzione di vicenza. tutto ok sino alla bo/pd.
130 di cruise per il tutor. buio. zero traffico.. secondo me si entra in trance.
ti fissi e via.
praticamente a visiera chiusa non ventilava inducendo una forte sonnolenza nel guidatore. Cambiato casco finito il problema.
Grazie Muttley! ;)
Io uso solo Arai (Condor o RouteGT).
Ora che mi ci fai pensare... il problema è sempre stato più evidente con il Condor. Che non sia solo una coincidenza??
Proverò a viaggiare con la visiera aperta di un paio di millimetri (tanto per il rumore ho sempre i tappini, quindi non penso mi intontisca anche dopo molta autostrada...) :cool:
a me il red bull fa vomitare...preferisco fermarmi e dormi re mezz'ora che bevermi il colluttorio del dentista....caffè caldo senza zuchero una bomba per il sonno...magari un paio e se proprio non ti fa fermati e dormi è l'unica soluzione sicura...non credo che qui si possano trovare foglie di coca...mica siamo in colombia....
Dette tante cose giuste. Tre tra esse:
- purtroppo il pranzo di metà giro, con birretta peggio, è deleterio. Fatelo seguire da una sosta adeguata.
- casco troppo chiuso che non ventila bene: altro fattore sottovalutato ma importante;
- "aiuti"...."farmacologici": non scherziamo. Siamo dei bamboloni che girano per divertimento, mica piloti di caccia in surmenage!
IMHO.
CammelloStanco
06-07-2009, 11:36
Dormire bene lasera prima, evitare le autostrade e mangiare regolare.
Personalmente se mangio troppo poco mi scende l'umore e l'attenzione!
Se poi è necessario, io vado giù di redbull, anche in macchina. Mi piace il gusto...che ci posso fare? ne bevo 4 in un anno! Quindi mi fa un effetto bestiale perchè non sono assuefatto!
Hai presente il bastone con la carota attaccata in cima che viene messo sulla schiena degli asini ? .... io sul garmin .. ho messo il calendario di Hustler che gira il loop
non so perchè .. ma non mi viene proprio sonno !!
(mangia poco poco poco .... anzi non mangiare .. è meglio .... Bevi tanto e evita autostrada )
(mangia poco poco poco .... anzi non mangiare .. è meglio .... Bevi tanto e evita autostrada )
Per bere tanto mentre guido è da un po' che penso di dotarmi di una di quelle sacche che usano anche ciclisti/trekkingisti, che mi pare abbia anche Decathlon, con il tubicino che ti finisce dritto in bocca.
Così bevo mentre guido e quando mi scappa la pipì mi fermo solo per farla.
Invece fino ad oggi succede che mi fermo per bere mezzo litro (almeno!) di acqua ma, dato che non ho una risposta immediata da parte della vescica, devo ri-fermarmi dopo una mezzora per mingere.
Che vita dimmerda... :lol: :lol: :lol:
Sull'evitare l'autostrada, non è possibile. A meno di non avere il doppio dei giorni di ferie... :mad: :mad: :mad:
ma...ti capita anche quando sei in giro...?anche mentre nn guidi e fai altro(vedi lavoro,ecc)...?se si...beh...IMHO: vai a farti vedere da un medico..
se no...evita le autostrade...:lol::lol::lol::lol::lol:
Per bere tanto mentre guido è da un po' che penso di dotarmi di una di quelle sacche che usano anche ciclisti/trekkingisti, che mi pare abbia anche Decathlon, con il tubicino che ti finisce dritto in bocca.
Così bevo mentre guido e quando mi scappa la pipì mi fermo solo per farla.
Invece fino ad oggi succede che mi fermo per bere mezzo litro (almeno!) di acqua ma, dato che non ho una risposta immediata da parte della vescica, devo ri-fermarmi dopo una mezzora per mingere.
Che vita dimmerda... :lol: :lol: :lol:
Sull'evitare l'autostrada, non è possibile. A meno di non avere il doppio dei giorni di ferie... :mad: :mad: :mad:
MA guarda che se ti fermi a bere non vieni mica squalificato ( vedi fantozzi )
MA guarda che se ti fermi a bere non vieni mica squalificato ( vedi fantozzi )
:lol:
Lo so, è solo che nei tapponi lunghi (due-tre volte all'anno) vorrei fermarmi per bere+pisciare. E non due tappe separate. :-o
!)al primo sonno impennare con decisione per almeno 40-50 kilometri.
!) usare una marmitta il più rumorosa possibile
!)riempirsi di birra a cinghiale prima di guidare.
!)evitare di dormire per almeno 3 giorni prima della partenza, così ci si allena.
* ventilazione del casco
* rumorosita' dello stesso
* lacci, guanciotti e calotta magari troppo stretti che "rallentano" l'irrorazione della scatola cranica e del suo contenuto
* modeste strozzature che rallentano la circolazione
* il cruise control che "appiattisce" la guida in autostrada
* la noia del paesaggio sempre uguale
........po' esse tutto e gnente....(cit.)
ma non hai detto che viaggi con l'interfono?
parlate, incazzatevi, sfottetevi, scherzate......
oppure viaggia con una moto che .....ti tiene sveglio.....e all'erta......
hai una moto troppo comoda, cambiala! :confused:
IL_BRUNK
06-07-2009, 15:38
fatti tastare dalla tua zavorrina.....
E non fare i tapponi? Goditi il viaggio è parte della vacanza...... da Perpignan inizia a salire i Pirenei e fai tappa ad Andorra anche se sei quasi arrivato. Il 4 agosto di qualche anno fa presi neve a Pas de la Casa. Un fradd bistia!!!!
stevens64
06-07-2009, 15:40
Sono d'accordo com mangiafuoco la gomma da masticare è un ottimo rimedio.Il masticarla non permette ai muscoli del viso di rilassarsi e quindi è difficile addormentarsi.Io la uso molto di frequente di notte e vi posso asssicurare che funziona.
puoi sempre rimediare con un riccio di castagne dentro i pantaloni....:lol::lol::lol:
oppure con il classico gatto attaccato ai coglioni, dice che il sonno non piglia...
Spitfire
07-07-2009, 02:16
evita l'autostrada...il sonnifero è quello (a me è capitato in una occasione e proprio in autostrada...sensazione bruttissima)
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©: 2000-2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Traduzione italiana Team: vBulletin-italia.it |