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Originariamente inviata da Granito
cè poco da fare, il peso in piu si sente eccome  ... |
Eggià, posso solo confermarlo. I chiletti in eccesso sono la causa di un precoce affaticamento durante lo svolgimento di una qualsiasi attività fisica.
Non è che tu non possa ricominciare ad uscire con il mono, ma dovrai forzatamente andare per gradi, iniziare con percorsi molto semplici e per una durata di tempo limitata, per poi gradatamente crescere sia come difficoltà che come tempo.
Potrebbe essere utilissimo un allenamento con pesi in palestra.
E' necessario anche migliorare la resistenza aerobica.
Ieri sera ho preso il mono dopo tre mesi che era fermo: percorso standard, al terzo tentativo non riuscito in una salita, ero talmente cotto che ho cambiato percorso e sono andato in pianura...
Comunque aggiungo solo una cosa: COMPRA!
Ciao cara
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