OBIETTIVO AFRICA: piani di allenamento e preparazione

[gennarino carunchio]

il mio fraterno amico davide, che inviterò caldamente su qde, ha deciso con il suo spirito inarrestabile, a 45 anni, di comprarsi un ktm 650 da enduro e cominciare a pensare all'africa. Cosa consigliereste voi, africani di mezz'età? quale allenamento? dove fare le prime esperienze? come preparare il mezzo ecc ....

[Panda]

bha, io in africa non ci sono stato ma a priori direi :

qualche uscitina in sterrati conosciuti per prendere confidenza con il nuovo mezzo

pesi in palestra per rinforzare spalle e braccia

corsa per prendere fiato e resistenza