[Timberwolf]

Io uso i normali tappi in spugna tipo quelli postati da Paolo67, inumidisco il dotto uditivo, li schiaccio tra le dita e li inserisco non troppo a fondo per far si che attutiscano i rumori, senza sopprimerli.
Da quando li uso non vado più a dormire con il rumore nelle orecchie tipo dopo concerto rock!