[RedBrik]

Se fai i tuoi 30 km di misto da nonno, ai 60km/h di media, ci metti 30 minuti.
Se li fai da suicida, ai 120km/h di media, ci metti 15 minuti.

Su un viaggio di un'ora, la differenza tra i due estremi è di 15 minuti, quindi si, la differenza tra andare "sano" e andare "con brio" non può essere - su una tale distanza, più di 5-10 minuti.

Quindi sempre meglio andar sano, come giustamente dici tu.