un caro saluto a tutti gli amici che soffrono di schiena. ne soffro limitatamente da tempo data la mia postura e una leggera retrolistesi ( due vertebre non più allineate , mi pare L5 S1 ). mi sono fatto aiutare dai vari fisio kinesio tecar elettroterapia ultrasuoni etc etc . ho quasi sempre evitato antidolorifici, quando sono ko mi aiuto con il riposo. TUTTI mi hanno detto di rinforzare gli addominali. cosa che io non ho mai fatto...... ora a 50 suonati mi sà che è ora di ascoltare, altrimenti il mio fisico un giorno mi lascerà a piedi.... mentre sono in mountain bike, o vado in moto o sono nel bosco a tagliare legna !!!
LAMPS
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