se soffri della sindrome del tunnel carpale (schiacciamento del nervo mediano) la ginnastica non serve: dovresti fare un esame (elettroneomiografia) x verificare se ti devi operare o meno.
Io sono stato operato lo scorso anno ad un polso e presto farò l'altro.
qui trovi qualche info:
http://www.tunnel-carpale.com