Se hai un paio di bussole ed una dinamometrica, cambia da solo le pasticche.
E' davvero facilissimo :-)
Se serve, posso inviarti un'e-mail con le coppie di serraggio dell'Haynes (ma di certo ci sarà qualche pdf del buon Ezio

)
Se poi hai voglia di fare un po' di + (ma pochino) puoi dare una pulita alle pinze con un po' di spray al silicone (naturalmente lontano dalle pasticche!)
Ciao!