[marci72]

non pensavo fossimo in così tanti....

io pure infatti: ernia centrale L5-S1.
Nel mio caso è un po' limitante per gli sport "attivi" (ho avuto problemi sia a giocare a calcio che sciando), ma, per fortuna non mi ha dato mai fastidio in moto. Per quanto mi riguarda, l'unica cosa da fare a detta di 3 ortopedici è fisioterapia durante le fasi acute e in generale esercizi per mantenere un buon tono muscolare nella fascia addominale. La miglior cosa che posso fare è andare in piscina 2/3 volte settimana durante la pausa pranzo.