boh...
io ho i manubri sopra la piastra ma la mia necessità era di caricare meno i polsi perchè per me la schiena soffre di meno se leggermente inclinata in avanti. per intenderci la posizione enduro la soffro di più.
comunque prova anche a usare maggiormente gli addominali e le ginocchia per sostenerti... la schiena e le spalle dovrebbero rilassarsi un po'...
certo diverso è se il mal di schiena è zona cervicale...
ah, dimenticavo: per una prova puoi usare tranquillamente quelli bassi sopra la piastra anche se non hanno il dentello. a me un dentello si è rotto, ma il manubrio non s'è mai spostato. saluti
ciao!
