.... perdo KG quando mia moglie č via per lavoro....
ma non perchč non mangio... ahhahahahahauuuuuuu
a parte gli scherzi non so neanche scaldarmi il latte al mattino :-(
cmq.
x la corsa appoggio ...
io corro 3 volte in settimana .... da 30 a 50 min.
con cardiofrequenzimetro da 143 a 163-
consiglio di iniziare mooolto graduatamente
aumentare il tempo lentamente.
p.s.non c'č nessuno che corre dalle parti mie !!
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