Quoque, quando riprendi dopo un lungo periodo di inattivita' e' sbagliatissimo ridurre l'apporto calorico, anzi si deve fare l'esatto contrario, altrimenti il fisico si adatta alla nuova situazione: meno calorie + richiesta = maggiore capacita' di assimilazione.
Il risultato e' che appena interrompi l'attivita' fisica o aumenti di nuovo l'apporto di calorie, il tuo fisico assimilera' di piu' con il risultato di ingrassare di nuovo rapidamente.
Vai a farti consigliare da qualcuno preparato sull'argomento e lascia perdere il fai da te.
