ho problemi di cervicale da quando ho 14 anni per colpa di un'incidente (poi se ne sono aggiunti altri che han solo peggiorato le mie condizioni)
spalla dx lussata 7\8 volte
calcola che "viaggio" sempre su supersport , dove guidi sempre sul cupolino caricando le spalle (e se ho la borsa da serbatoio mi prendo tutta l'aria in faccia)
comq la sera prima di partire e sempre alla fine di ogni tappa:
doccia bollente di 10\15 minuti , serve parecchio per scaricare i muscoli
10 minuti di cubo di rubik , mi rilassa e mi sblocca (lo uso sopratutto quando faccio autostrada )... dopo 4 anni che lo uso non l'ho ancora finito
fular sempre
massaggi o terme non fanno mai male !!! (occhio alla masoterapia che ti spacca e i risultati su alcuni casi tipo il mio peggiorano solo la situazione)
e sopratutto non pensarci
voltaren provato parecchie volte..risultati zero (o almeno scarsi)
comq affidati a un buon ortopedico che valuterà la tua condizione
