consiglio di un esperto!?!?!
glutei, glutei e ancora glutei....č una ginnastica bastarda lo so.....ti metti a cagnolino e alzi le gambe.....fatti consigliare......ma se hai i glutei tonici, quando non senti pių le chiappe ma i glutei appoggiati alla sella e quando facendo i muscoli ti alzi un tocco, beh allora avrai meno dolori di schiena....
ma č tosta va fatta sempre!
