la mia Ultima sigaretta pasqua del 2000 :fumavo tra 1 e 1/2 pacchi al giorno e ho fumato per 19 anni marlboro rosse.
Devi voler smettere e tanta forza di volontà.Tutto il resto e acqua fresca.
Mi sveglaivo in piena notte in astinenza.
Consigli:
1) non bere caffè ed evita alcool
2) inizia a correre e sfogati contro un sacco da puglie
3) limita le uscite serali
4) evita la gente che fuma
5) quando hai voglia mastica una gomma "nicorette"
6) fatti fare una detrartrasi.
a me hanno aiutato.
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R1200GS
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