Intanto ritieniti fortunato che non ti sei fatto quasi niente, il problema che hai esposto č serio, purtroppo te ne accorgi quando cadi
anche quando fa caldo le protezioni ci vogliono per non parlare delle scarpe......
Quindi:
-casco ben allacciato
-guanti seri
-stivali (le scarpe te le porti dietro, poi te le metti quando sei arrivato)
-giacca con protezioni e soprattutto paraschiena
-un gran culo che non ti capiti mai niente
Auguri per una pronta guarigione, lamps.