Dieta
 

ragazzi visto che si avvicina il momento di andare sulle spiaggie ho deciso di perdere quei 2 kiletti accumulati quest'inverno!!!
mattina: premuta di anrancia rossa di sicilia e due kiwi
pranzo: 50gr di pasta pesati in bianco e 150 gr di carne o pesce
nel pom: se fame frutta
cena: 200gr di carne o pesce e insalala
alle 19.30 allo stadio a correre 3 km poi un paio di serie di lardominali doccia e casa!!!
spero di farcela e soprattutto ce la farò a mantenere in piedi la mucca???!!!!

Ma chi te lo fa fare? :)

con questa dieta due chiletti li perdi dal mercoledi' al venerdi' :lol:

infatti doc, come la vedi sta dieta
è prob che svengo avanti a qualche cliente all studio?
mi devo preoccupare?
grazie
:toothy8: :toothy8:

mica posiamo andare sulla spiaggia con l'addome sblusato'
DAI!!!!!!!!!!!!!!!!

...e li riprendi tra sabato e domenica!!!!!!

Io vado oggi dal dietologo.......................

auguroni!!!!
quest'estate tutti i BMWISTI con il fisico eh!!!!
mi raccomando a Garmish dobbiamo fare una bella figura!!!!

Dio mio, condoglianze!

Poi ti toccherà nutrirti come Kate Moss.....

Viva le maniglie dell'amore!
(e sono così pratiche, anche in moto per far aggrappare lo zainetto)

:happy3:

:toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8: :toothy8:

Quoque, quando riprendi dopo un lungo periodo di inattivita' e' sbagliatissimo ridurre l'apporto calorico, anzi si deve fare l'esatto contrario, altrimenti il fisico si adatta alla nuova situazione: meno calorie + richiesta = maggiore capacita' di assimilazione.
Il risultato e' che appena interrompi l'attivita' fisica o aumenti di nuovo l'apporto di calorie, il tuo fisico assimilera' di piu' con il risultato di ingrassare di nuovo rapidamente.

Vai a farti consigliare da qualcuno preparato sull'argomento e lascia perdere il fai da te. ;)

Hai ridotto ai minimi termini i glucidi e cosa piu' importante non ne introduci di sera (diciamo che dopo le sei ti finiscono tutti nel giro vita)...il resto ti basta per raggiungere lo scopo in breve tempo senza svenire...certo se hai dimenticato di dire altri peccatucci tipo:
-mangio tre panini a pasto
-bevo due birre alla sera
-introito otto caffe'/die (con relative bustine di zucchero)
-.....etc
la cosa cambia...ma mi sembra tu abbia affrontato il problema con cognizione di causa :)

2 Kg?????????
E per perderne 20 cosa bisogna fare?
Affidarsi a un miracolo?

grazie doc!!
cmq io non sono grasso anzi sono alto 183 e peso 75 kg!!
ma a me mi fotte il trittico M.B.D. (maionese, birre, dolci) quindi mi si fanno un pò le maniglie che mi stanno sui coglioni!!!
poi è un anno che non faccio sport x via del poco tempo ma l'ho sempre fatto quindi starò con i dolori un paio di giorni ma poi mi abituerò vero?

Così grosse ti vengono? :cyclopsa: :toothy10:

Sei gia' in peso forma (lo si era gia' dedotto)....forse quei due chiletti li butti via solo facendo un po' di movimento in piu' e/o rinunciando a qualche vizietto....per il resto ringrazia il tuo metabolismo ;)

ti consiglio vivamente la dieta QDE Braccine Corte

in pratica sostituisci la cena con 5 medie chiare e una quindicina di piattini di pizzette, patatine fritte, toastini

La sniacchera......... almeno per me.

...in effetti la dieta del Panzer mi gusta di piu'....solo che i due chiletti li prendi a seduta :drinkers:

io sono andato dal dietologo... mi ha detto di mangiare poco e di fare tanto moto...

ma lui aveva la erre moscia... quindi ho mangiato porco e ho comprato il giessino...

ah, il dietologo era ottimo, con le patate... burp!

tu si che mi hai capito

per il Dott patologo: grazie ancora e il mio metabolismo lo ringrazierò a vita

per sergione: Mitico!!!!!!!!!!!!!!

a me la sniacchera non manca, nonostante i lardominali prominenti...

chiedi a dag...

cambia deodorante!

beato te!!!!
io trovo solo quelle che vogliono fidanzarsi forse xkè sotto i 30 le ragazze vogliono fare la casa seria!!
Ma io NO!!!!!!!!

PS: io uso il profumo x antonomasia: EAU SAVAGE di christian dior. DA VERO MASCHIO!!!

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l'omo adda puzza'!

e la donna adda puzza dell'omo suo!