una domanda a chi ha smesso...


ma quanto dura "la voglia" ?? sento gente che dopo un mese si sente "salva", altri che a distanza di anni sentono ancora il bisogno...


:confused:

Mi mandate in crisi:
-ho iniziato a fare sport con metodo... e continuo a fumare.
-visita dall'otorino, udito abbassato, colpa del fumo. Il Doc mi dice che capisce che sono fumatore dal colore (brutto) delle labbra... e continuo a fumare.
- calcolo del risparmio in denaro... e continuo a fumare.
- mancanza di fiato... e continuo a fumare.
- "prestazioni" ridotte... e continuo a fumare.
- NON mi piace fumare, voglio smettere di fumare... e continuo a fumare.

Che pirla che sono. Magari mi vergogno un po' e smetto veramente! :confused: :-o :-o

Credo sia molto personale, nel mio caso è durata circa sei mesi, tra l'altro gli amici fanno a gara ad offrirti sigarette.. :mad: :lol: :lol: :lol:

...ti prendi certi accidenti!!!
 

quando ti fa male la testa, passi dal medico, ed in meno di 12 minuti sei nel reparto di terapia intensiva...
Bella esperienza personale!! non fumo più, non mi disgusta, non mi viene voglia... e pensare che spendevo i soldi in cerotti, agopuntura ecc....:D

io ho smesso nel 2002 e per aiutarmi ho usato un piccolo rimedio che mi hanno suggerito: il desiderio di fumare dura circa 5 minuti e se bevi un bicchiere d'acqua a piccoli sorsi il desiderio passa e si allontana sempre più, così, rimandando di volta in volta smetti. anche fare sport (come suggerito da omodefero) aiuta.
detto così sembra facile, ma non lo è.
io ho tenuto due sigarette nel pacchetto, nel caso una crisi ..., poi quando ho sentito che potevo cedere le ho buttate.

le prime due/tre settimane, sono state le più dure, non dormivo, mi svegliavo ad ogni ora.

il metodo è diverso da persona a persona, ognuno trova il suo ma alla base ci vuole volontà. cerca quello che più ti aiuta a rimandare.

ciao

Volere E' Potere
 

13 Settembre 2001,questo è il giorno in cui ho smesso di fumare e come avevo previsto ho cominciato a riappropiarmi gradatamente della mia vita che per 30 anni era stata governata dalla SIGNORA SIGARETTA,una signora alla quale obbedivo senza fiatare,che mi faceva uscire la notte a cercarla se mai fossi rimasta senza e che non ammetteva repliche di sorta,poi un bel giorno ho cominciato a capire che ero diventata una tossica da nicotina,perchè questo si diventa, dipendenti,è inutile che ci si nasconda dietro un dito, è questa consapevolezza-l'essere dipendente- che ha fatto scattare la molla,ed allora è cominciato una specie di percorso introspettivo che mi ha dato la forza per smettere,io sono una persona molto determinata in genere quello che mi propongo riesco sempre a farlo ,ma la sigaretta no, era lei a dominarmi e questo non lo potevo più accettare e così eccomi quà,non mi dà alcun fastidio chi fuma,fatti suoi,però ad essere sinceri mi manca l'aspetto ludico ed in certe occasioni confortante del fumo;2 anni fà per esempio è morta di cancro la mia sorellina,era di 5 anni più piccola di me,e vi giuro che resistere alla tentazione del DIAVOLO NICOTINA mentre la vedevo spegnersi ogni giorno di più è stato durissimo,la sigaretta mi avrebbe confortato,MA NON HO CEDUTO perchè pensavo a lei che da piccole mi chiamava con ammirazione "LILLY THE GIANT" ed imitava tutto ciò che facevo,tranne il fumo,però è morta lo stesso. LAMPS:)

23 ottobre 1993: nota sul calendario "da oggi basta".

Sono molto contento di come si partecipa alla discussione. Sapevo che sto forum è una figata! Ora tocca a me troncare con la stronza...(sigaretta)!

io sono stato 2 anni senza fumare e anche l'odore mi dava noia , non c'e' una regola precisa , uno smette e basta . magari crearti delle condizioni particolari ti puo' aiutare , tipo iniziare a correre a piedi , eliminare il caffe' dopo i pasti , cominciare a mangiare + pulito , a eccedere di alcolici . insomma cercare di evitare tutta una serie di comportamenti che ti possono indurre a fumare e allo stesso tempo cominciare a fare attivita' fisica .
il difficile e non riiniziare !!!!:mad:

Per info:
corro in media 3 sere a settimana per circa 45 min e dai 6 agli 8 KM.
Gioco a tennis 2 volte alla settimana.
Qualche domenica vado a camminare in montagna (.... e pirla che sono arrivato in quota mi fumo la velenosa.. porca!!!!)

PS: si vede che sono senza moto è!!! A-ri-porcatr.......

PPS_ -20 all'arrivo della nera RR

Io sono 13 anni che ho smesso, ma da tredici anni regolarmente sogno di accendermi la mia amata Marlboro una notte si e l'altra anche, e quando vedo qualcuno che lo fa devo cambiare strada per non cedere alla tentazione di scroccargliene una....tutto ciò nonostante una volta, un paio d'anni fa, provai ad accenderla sul serio e stetti male un paio di giorni dalla nausea che quell'unico tiro mi aveva provocato, fu una reazione tanto veemente quanto inaspettata, però non riuscì ad intaccare la voglia di ricascarci...

E tutto questo per aver fumato "solo" 15 anni; secondo me smettere è una cosa che devi riuscire a fare in tempo, più vai avanti con l'età maggiori sono le probabilità di insuccesso.

Dal punto di vista economino, posso solo dirti che calcolando il prezzo medio di un pachetto di Marlboro da quado ho smesso (1993) ad oggi (2,45 euro), ho risparmiato circa 11.000 euro, con i quali mi sono acquistato il GS tre anni fa....

Adesso mi avete fatto venir gola! Visto che erano solo 3 ore che non fumavo, vado ad accendermene una.
E' sempre più l'Italia dei Divieti.

Sandrin

Avevo promesso a mia moglie che alla nascita del primo figlio avrei smesso di fumare. Nove anni fa, in ferie al mare, la nostra bambina aveva già 7 mesi e continuavo a fumare. Mia moglie mi guarda mentre ne accendo una e mi fa: SEI SENZA PALLE.....avevi promesso....
Punto nell'orgoglio la guardo e le dico: adesso ti faccio vedere se ho le palle... e così ho smesso. Ora respiro da Dio,..... ma peso 15 kili in più :mad:

Idem e con patate (fritte e con checiap ovviamente)....

Devo ancora accendermela!!!!

Internet? bhe, un buon rimedio!!!!


Sandrin

Non ho un carattere forte...ho smesso di fumare da poco più di 4 anni per uno spavento(l'unica motivazione per me che non sono granitico,anzi): sbalzo pressorio,vomito ed impossibilità di stare in piedi per vertigini spaventose,9 giorni d'ospedale;un medico molto tranquillo mi dice:"devi smettere di fumare ed usare poco sale se vuoi star bene e non ricascare in questa situazione",detto con semplicità ma mi ha "colpito",stavo male e questo mi ha dato una mano.
Se ce l'ho fatta io ce la fanno tutti.:-o

10 gennaio 2005 ultima sigaretta, fumavo da 26 anni e da 15 anni ne fumavo due pacchi al giorno.
Di punto in bianco ho smesso con l'aiuto dei cerotti. Ho seguito il programma per un paio di mesi. Il periodo più difficile, ma duro veramente molto molto è stato verso il 3°/4° mese: roba da piangere:(
Poi gradatamente le crisi sono passate.
In un anno ho buttato su 10 kg:(
Non ho avuto nessun miglioramento in niente. Forse perchè faccio molto sport, ma stavo bene prima e sto bene adesso. L'unico beneficio che ho avuto è stato il risparmio economico veramente considerevole.
Perchè ho smesso? Perchè io amo follemente la sigaretta, adoro alla follia fumare; ma con tutti i divieti del ***** che sono stati messi il fumo è diventato un supplizio. Farsi una paglia in santa pace è un godimento enorme, fumarsi una sigaretta di nascosto su un terrazzino al freddo è una sofferenza. Chi va avanti significa che è drogato, e io non volevo essere un drogato: fumavo per godere e non avrei mai accettato di dover fumare per necessità

non ci sono trucchi.....se lo vuoi sul serio ce la puoi fare e non provare a fumarne 10 in meno, a rollare il tabacco , a fumare le più leggere e altre minchiate del genere....
finchè provavo così no c'era pezza fumavo il mio pacchetto al giorno senza infamia e senza lode.......poi un bel giorno, dopo un intervento chirurgico ho guardato le paglie nel cassetto e mi sono detto...se non smetto ora non lo faccio più....
non ne ho più toccato da allora....era il 1989

in bocca al lupo!

Complimenti!

Lo so che il primo istinto è quello di ridere,quando un'amica mi ha detto di come aveva smesso le ho riso in faccia: ho letto il libro di Allen Carr "E' facile smettere di fumare se sai come farlo".
I migliori 10 euro spesi in tutta la mia vita.
Abbiamo smesso entrambi,io e mia moglie .