panino al volo o altre schifezze....quando ho tempo e sempre tardi.....però la sera mi rifaccio.

Ciao Diego, ho visto ieri sera come ti rifai :lol: :lol: :lol:

E' una bestemmia per un emiliano :lol: ................zio pork !!!!!!!!

Ah si si...ti credo! :-o


:(
MODERATORIIIIII....VOGLIAMO CHIUDERE STO TOPIC CHE È UN INSULTO PER TUTTO QDE?

non pensavo ci fosse gente cosi malaticcia in giro.... :confused:

l'altra sera, dopo che mi avevano riportato in camera finita l'operazioncina al polso, ho detto all'infermiera che avevo fame e lei mi fa "deve aspettare un pochino, poi le porto la minestrina, il cotto col purè e la mela cotta" :mad:
MINCHIA!!! LE HO RISPOSTO CHE LA MELA COTTA LA GRADIVO DOPO IL MEZZO CINGHIALE....ma ho potuto "aspirare" solo quelle robine li che mi aveva promesso senza il cinghiale....sigh...sob!


p.s.
il cinghiale è biologico anche lui.....fa la cacca nelle risaie biologiche :pottytra:

cosi mi fate venire fame, allora x oggi niente spizzoco e mi faccio una piadina da un romagnolo trasferito al nord con il suo sqaqquerone. poi questa sera me ne vado a una bella inaugurazione di un ristorante ....mi tocca.... buon appetito.

ROTFL :D :lol:

Andreino è si che ormai sei grande, guarda che poi non ci vedi più se continui così con quel polso :lol: :lol:

P.S. ma il Bradipo ti ha portato il "sacchettino con gli avanzi" di ieri sera o se lo sono mangiati lui e Brugola durante il ritorno ???

io vado da Mario ristorante Cappella delle due mani (il nome tutto un programma) dove le porzioni sono assai abbondanti..... (si vede dalla mia pancia) e dove mangio di tutto.... :)

io solitamente mangio un panino perchè sto in giro...se poi vi dico quello che c'è dentro penso che vi passa la fame per le prossime settimane..meglio non approfondire :lol:

Con rispetto parlando, c'è invece chi li mangia apposta.. ;) :lol:

A prescindere dalla prima questione che ho facilmente risolto con una tastiera Braille, la ciotola è arrivata puntuale ed integra a casa mia....fra poco mi inginocchio e degusto (ehm....il primo che pensa male lo inqlo) :lol: :lol:

ma un po di fantastico TOFU no????
io oggi mi sono cucinato un fantastico Svizzero. così è come l'esseluna chiama i suoi hamburger....mah....

e cosa bevi? benzina verde ..... biologica?;) così quando fai le "puzzette" non inquini?:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

IO oggi: chitarre (una specie di spaghetto) con il ragù di anitra + noci...antipasto di olive schiacciate pugliesi...il tutto condito con dell'ottimo Piave (...bianco... :mad: :mad: ), poi una fettina di dolce, caffè e mezza prugna...
purtroppo è quasi tutti i giorni così....
...per variare il venerdì prendo una pizza al radicchio+grana...
domani invece penso di prendere un pasticcio con i carciofi :eek:

mmah .......
forse quelli che ho provato io li avrà soffiati qualche operaio con un alito pestifero!

Come mai niente proteine, sei vegetariano?

Ho ricominciato con la zona e mi accontento di un pranzo standard da 4 blocchetti.

- Una betoniera di radicchio
- Un'arancia e mezza
- Circa 100/120 grammi di proteine (pollo o altro)
- Due cucchiaini di olio di oliva.

Oggi causa commissione da eseguire, semplice barretta sostitutiva del pranzo

E' incredibile quanta gente pensa di mangiare leggero e non si spiega come mai ingrassa.
Il tuo pranzo, per quanto leggero, è costituito esclusivamente da carboidrati.
Ciò comporta un innalzamento della glicemia nel sangue con conseguente attivazione dell'insulina che per ripristinare il corretto indice glicemico non fa altro che trasformare gli zuccheri in grassi.
Allora..
Il tuo "troppo piccolo" pasto da 6-700 calorie è meglio che tu lo componga con anche una quota proteica( carne, pesce, formaggio,ecc) ed una piccola quota di grassi.
L'indice glicemico non sale e l'insulina se ne sta buona-buona dandoti tutto il tempo di consumare l'energia prodotta dalla tua alimentazione.
Altro errore da evitare è quello di far passare più di 4 ore tra un pasto ed un altro.Ricorri, allora, a dei piccoli spuntini tra i 3 pasti principali della giornata( colazione, pranzo e cena).
Bye.

...e se mangiasse dissociato?

Ciao zonista
E' incredibile quanta gente pensa di mangiare leggero e non si spiega come mai ingrassa.
Il tuo pranzo, per quanto leggero, è costituito esclusivamente da carboidrati.
Ciò comporta un innalzamento della glicemia nel sangue con conseguente attivazione dell'insulina che per ripristinare il corretto indice glicemico non fa altro che trasformare gli zuccheri in grassi.
Allora..
Il tuo "troppo piccolo" pasto da 6-700 calorie è meglio che tu lo componga con anche una quota proteica( carne, pesce, formaggio,ecc) ed una piccola quota di grassi.
L'indice glicemico non sale e l'insulina se ne sta buona-buona dandoti tutto il tempo di consumare l'energia prodotta dalla tua alimentazione.
Altro errore da evitare è quello di far passare più di 4 ore tra un pasto ed un altro.Ricorri, allora, a dei piccoli spuntini tra i 3 pasti principali della giornata( colazione, pranzo e cena).
Bye.

io mi ingozzo come un maiale..se me togliete la donna, la moto e l'mangiare me n'***** eh!?!?