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Qde per la Sicurezza stradale tutte le info e le idee su un tema che ogni motociclista dovrebbe avere a cuore.


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Vecchio 20-02-2012, 13:17   #51
corfit
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In MP mi è stato chiesto se la discussione fosse finita; ebbene, no.
Con 3 muratori in casa, la priorità era tenerli distratti da mia moglie e controllarne l’operato

6^ puntata (C)
Uno dei primi passi che si compiono per allenarsi con tecniche evolutive, è quello di rafforzare il diaframma. Perché?
Perché l’azione che compiamo ininterrottamente dal primo vagito fino al mortal sospiro, è “respirare” e l’organo motorio deputato a questa operazione è il diaframma; dunque, respirare bene = vivere bene!
Seguendo un senso che ci pareva logico, abbiamo ritenuto che fosse questa la prima funzione da prendere in considerazione.
Tuttavia si presentava subito un problema da superare: il diaframma è un muscolo composto sia da fibre lisce (automatiche, a funzionamento involontario) che da fibre striate (a funzionamento volontario) e le sole in grado di ricevere un “aggiornamento” predeterminato o un rafforzamento ordinato, sono queste ultime; rimanevano escluse le prime.
Bene, abbiamo messo a punto la tecnica per allenare la porzione muscolare striata e volontaria del diaframma, col risultato sorprendente che queste “trainavano” con sé – rafforzandole – anche le altre.
Il risultato? Respirazione costantemente profonda e fiato sempre disponibile, che si trattasse di camminare in montagna o di fare trial, così come di condurre una moto in pista o di parlare in contesti pubblici dove sono richieste determinate prestazioni. Così viene assicurata un’ossigenazione eccellente del sangue e di conseguenza del cervello e di tutto il corpo!
I benefici per i motociclisti potete ben immaginarli, se si ha a disposizione sangue sempre ossigenato e diaframma riposato!
Negli anni in cui come attività prevalente facevo l’interprete di Lingua dei Segni (dei sordi, per intenderci) mi trovavo spesso in conferenze a “dar voce” ai sordi, che segnavano senza alcun riguardo per il poveretto di turno che dava un suono ai loro segni e spesso andava in affanno per mancanza di ossigeno; erano situazioni importanti, ma abbiamo eliminato questa difficoltà con questa tecnica di sviluppo del diaframma!

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INCUDINE1200RS '99
corfit non è in linea   Rispondi quotando
Vecchio 23-02-2012, 10:47   #52
corfit
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Una delle differenze sostanziali che c’è tra un allenamento con tecniche evolutive ed uno con tecniche tradizionali, è la ridotta necessità di allenamento; se raggiungo un obiettivo attraverso le tecniche evolutive, faccio sì un po’ più fatica all’inizio, rispetto ad un esercizio eseguito con tecniche tradizionali, ma i benefici li mantengo con un allenamento veramente minimo.
Nel caso specifico del diaframma, riesco a mantenerne la massima efficacia con pochi minuti all’anno di esercizi di “richiamo”.
Se invece facciamo riferimento all’uso delle dita della mano destra o all’uso delle caviglie, vi sono persone che dopo la prima volta non hanno più avuto necessità di “richiamare” l’esercizio.
Questo succede grazie alla specifica tecnica applicata nell’esecuzione degli esercizi, che crea engrammi praticamente indissolubili nel tempo! Altrimenti che evoluzione sarebbe? Sarebbe come dimenticarci come si cammina o come si scrive!!!
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INCUDINE1200RS '99
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