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Visualizza la versione completa : La preparazione atletica per il motociclista

Weiss
12-10-2009, 23:13
Ho trovato questo (http://www.legamotociclismo.it/documents/athletictraining.pdf) in rete, non so se sia già stato pubblicato ma mi sembra molto interessante:
Animal
12-10-2009, 23:36
...mah.....non mi sembra di vedere esercizi strani anzi......nelle figure dove si vede l'uso della cavallina come appoggio, a mio avviso, indica l'uso di un vecchio testo di educazione fisica.......comunque....il movimento e lo stretching fanno sempre bene......
cecco
12-10-2009, 23:36
Guarda che qui, in genere, gli unici muscoli che vengono esercitati si trovano intorno alle mascelle... :lol::lol:
Animal
12-10-2009, 23:39
ed il deltoide per l'alzata del bicchiere della forchetta.......eheheheheeheh
teddy40
12-10-2009, 23:41
Quoto sia cecco che animal
Animal
12-10-2009, 23:55
ahahahaha....ciao Teddy.......come a San Galgano eh??.....eheheheheh.....

Comunque....l'attività fisica serve sempre....a prescindere.....bisognerebbe trovare il tempo per farla.....però....qualche esercizio di riscaldamento o qualche stiracchiata durante le soste...non farebbero male...anzi.......
cidi
13-10-2009, 08:41
gli unici muscoli che vengono esercitati si trovano intorno alle mascelle
ed il deltoide per l'alzata del bicchiere della forchetta
dimenticate i lardominali, fondamentali per lo sterching postprandiale.
:pottytra:
FrancoTornado
13-10-2009, 09:50
proprio vero, qui ci si tiene sempre in forma!!
passin
13-10-2009, 10:14
I QDElichisti che conosco hanno un approccio totalmente riluttante a questo tipo di cose...
vitamina
13-10-2009, 10:17
cazzo scrivi Passin guarda che io seguo pedissequamente tutti gli esercizi di stretching riportati nel manuale per almeno un oretta prima di ogni uscita in moto!
passin
13-10-2009, 10:21
Mi correggo... Tutti tranne Vitamina, nel senso che lui queste cose le legge ogni volta prima di uscire...
lumaca
13-10-2009, 10:24
..io e lo sport siamo la stessa cosa!!!!...gli esercizio di allungamento sono fondamentali...specialmente per chi utilizza moto di un certo peso!!! non in plastica ah ah ah
managdalum
13-10-2009, 11:44
...

...

...

infatti

http://lh5.ggpht.com/_lqpo425KIHk/SgFB0VmOtmI/AAAAAAAAAL0/ylMiWqRZS-E/s800/IMG_0302.JPG (http://picasaweb.google.it/lh/photo/L00t7VaUZCXkgVegQgQA-w?feat=embedwebsite)
uastasi
13-10-2009, 11:54
in questa foto io non compaio:

stavo esercitando il polso destro nella "rotazione digitale a scopo avvolgimento fettuccina"......... c'ho un avambraccio destro che mi fa paura..........e mi esercito continuamente, dovesse capitarmi una chitarrina abruzzese tra capo e collo......vorrei essere preparato
BerrynaGS
13-10-2009, 12:14
...và la berryna che ha fregato l'ultima fetta di salame all'ormai ex-managdalum....:lol::lol::lol:
augu
13-10-2009, 12:24
Ho trovato questo (http://www.legamotociclismo.it/documents/athletictraining.pdf) in rete, non so se sia già stato pubblicato ma mi sembra molto interessante:

Ho visto alla fine il calendario settimanale!!! :(:( Probabilmente senza lavoro e senza famiglia.... Si può fare.
ilmezza
13-10-2009, 12:39
Ho visto alla fine il calendario settimanale!!! :(:( Probabilmente senza lavoro e senza famiglia.... Si può fare.


Bisognerebbe essere un pilota professionista...
Weiss
13-10-2009, 13:27
Ho visto alla fine il calendario settimanale!!! :(:( Probabilmente senza lavoro e senza famiglia.... Si può fare.

oppure si può adattare alle esigenza di ognuno! Ridurre le i tempi e le quantità e spalmarle nel corso della settimana! ;)
AndreaCekketti
13-10-2009, 15:26
Già, gran calendario... bello non avere un c@zzo da fare tutto il giorno tutti i giorni...
L'importante è andare forte forte in gara e farsi pagare bene...
managdalum
13-10-2009, 16:01
in questa foto io non compaio:
...

ed in questa?

http://lh6.ggpht.com/_lqpo425KIHk/SgFBxa5T3vI/AAAAAAAAALs/S_9LS0185AQ/s800/IMG_0301.JPG (http://picasaweb.google.it/lh/photo/4U7weKjgbjNNFHWOElImBw?feat=embedwebsite)

mi sembra in effetti di notare un avambraccio da spavento :)

...và la berryna ...

grazie per la solidarietà: al prossimo giro niente salame ;)
Bill Sabab
13-10-2009, 16:14
'mmazza se siete brutti... XDXDXD...
uastasi
13-10-2009, 16:24
ed in questa?

mi sembra in effetti di notare un avambraccio da spavento :)




anfatti......la foto e' pure mossa.....la ganascia frullava......e l'avambraccio mulinava........(non e' colpa del fotografo:lol:)
ILLUMINISTA
13-10-2009, 16:59
infatti

http://lh5.ggpht.com/_lqpo425KIHk/SgFB0VmOtmI/AAAAAAAAAL0/ylMiWqRZS-E/s800/IMG_0302.JPG (http://picasaweb.google.it/lh/photo/L00t7VaUZCXkgVegQgQA-w?feat=embedwebsite)

In effetti mai come in questo caso la classe NON è acqua!! :lol:
managdalum
13-10-2009, 17:03
acqua ne ho vista poca, molto poca
pv1200
13-10-2009, 22:08
Tornando agli esercizi fisici esemplificati nelle vignette di cui all'allegato chi mi spiega cos'è quella mano che si vede con il palmo aperto pieno di lentiggini è di qualcuno che in una volta sola ha preso tutti gli stuzzicadenti
geba
13-10-2009, 22:22
Grazie WEISS, interessante.
Difficile fare tutto ...
pietrosupremo22157
13-10-2009, 22:29
le cose più belle si fanno a tavola e a letto, ovviamente la ns. mukka aiuta
ettore61
13-10-2009, 22:52
la prox volta che giro al mugello con la Rt con borse e baulone.
Mi farò un biscottino con il miele.........................ma va a cagher.