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Visualizza la versione completa : La palestra x il motociclista ovvero la potenza è nulla senza controllo

doK.1200.S
18-02-2009, 00:20
Come recitava uno spot famosissimo!
A tal proposito chiedo a tutti, esperti e non, consigli su esercizi da fare in palestra x rinforzare, rinvigorire, migliorare la propriocezione e l'equilbrio di tutti quei muscoletti che ci fanno guidare meglio e più sicuri.

Chiedo anticipatamente perdono :!: se è un argomento già trattato, ma nn l'ho trovato in giro. E ringrazio, anche cloro che già stanno pensando ai muscoli x masticazione e deglutizione di sostanze giallastre con schiumetta bianca sopra........ :confused::confused::confused:
asdolo
18-02-2009, 00:30
la SCHIENA in primis! ---> esercizio: stacchi da terra (per chi se la sente + che altro :)), rematori, lat machine.

e braccia in generale... (bicipiti,tricipiti e avanbraccia) e spalle.

e poi tutto il resto ovviamente.. perchè DEVE esserci un equilibrio tra tutti i muscoli!
dadesabb
18-02-2009, 00:33
...interressante....buono a sapersi
TheBoss
18-02-2009, 00:36
la SCHIENA in primis! ---> esercizio: stacchi da terra (per chi se la sente + che altro :)), rematori, lat machine.

e braccia in generale... (bicipiti,tricipiti e avanbraccia) e spalle.

e poi tutto il resto ovviamente.. perchè DEVE esserci un equilibrio tra tutti i muscoli!


tutto quello che si vede nell'avatar praticamente... :laughing:
abii.ne.viderem
18-02-2009, 00:37
guarda questo, può aiutarti.

http://www.youtube.com/watch?v=cV02dXRP6RU
TheBoss
18-02-2009, 00:38
dormirò malissimo e sarà stata colpa tua...
madagascaaar
18-02-2009, 03:07
forse mi ripeterò ma.....

"MAGNA' E FUTTERE!"
nossa
18-02-2009, 07:01
Segui Asdolo e il suo avatar:)
ilmaglio
18-02-2009, 07:26
Per il motociclista serio e coscenzioso:

PAGANO Antonio, Antropometria nella guida del veicolo a motore a due ruote, Ministero dei Trasporti e Università di Firenze
BOSCHETTI Gianfranco, Star bene in moto, Edisport Motociclismo, 1991
Animal
18-02-2009, 07:47
....una forma fisica generalmente ben tenuta è sufficiente.....vero è che, se uno deve far gare di qualsiasi genere, un maggior potenziamento è consigliato....ma questo non è una novità...........
aspes
18-02-2009, 08:50
il modo migliore e' andare in moto. Li' usi sicuramente i muscoli giusti per guidare.Dei quali l'80% son dentro la testa....
Panda
18-02-2009, 09:09
DORSALI-SPALLE-BRACCIA (come pesistica)

e fare molto stretching (esempio quello in link sotto)
http://www.fairview.org/healthlibrary/content/stretch.gif
ivanuccio
18-02-2009, 12:03
Un po di palestra aiuta.Chiaramente abbinata a tanta strada.
Profeta
18-02-2009, 13:05
Boh !... io sono anni che vado in plestra per allenare i muscoli del polso dx... ma non ho raggiunto risultati di rilievo... ;)

... per essere un uomo maturo (i vecchi adesso li chiamano cosi') faccio ancora parecchio sport... nonostante questo, tutti gli anni, senza esclusione alcuna, dopo la prima pistata... sono da buttare nel bidone ! :(
Gipsy
18-02-2009, 13:46
Se hai veramente intenzione di fare esercizi fisici ti consiglierei di andare in una palestra dove ci sono degli istruttori che ti fanno delle "schede" con esercizi personalizzati alla tua forma fisica, ed allo scopo che vuoi raggiungere.
Ho visto gente che con il "fai da te" ha abbandonato dopo poche settimane (facendo i soliti esercizi ci si annoia....contrattura muscolare...).
Poi decidi come meglio credi.

Lamps